헬스장에서 pt를 받아 보려고 하는데 엄청 힘든가요?
친구는 맨날 9시전에 떡실신된다고 하던데 정말 그렇게 힘든건지 궁금해요
헬스장에서 pt를 받아 보려고 하는데 엄청 힘든가요?
친구는 맨날 9시전에 떡실신된다고 하던데 정말 그렇게 힘든건지 궁금해요
빡센 트레이너 만나면 정말 떡실신 됩니다...하지만 그만큼 효과도 좋아요. 혼자 운동하는 것과는
비교도 안 되게 효과 있습니다.
초반에 힘들고요.
갈수록 적응되서 나아지긴 하지만 안쓰던 근육들을 계속 사용하게 만들기 때문에
조금씩 근육통은 이어진답니다. 그래도 초반 한달만 잘 넘기면 괜찮아요.
친구분은 시작한지 얼마 안된 것 같네요..
꼬옥 하세요...
3개월 해보니 기초체력 정말로 좋아지고 몸의 탄력이 느껴져요..
힘들어요. 처음에는 체력수준을 고려해서 천천히해서 어 괜찮은데?^^ 하는데 점점 더 힘들어지고 할 만하다~ 싶으면 이제 이건 편하죠? 하면서 수준을 빡빡 높여서.... 정말 꿀잠을 잤었어요...ㅎㅎㅎ
PT비용은 얼마나 하나요
몇번정도 하면되는지요
새로생긴 헬스장이 있어서 한번해보고싶네요
윗님..
헬쓰피티는 비싸요.
저는 좋은 프로그램이 있어서 완전 개인 피티는 아니고 몇 명이서 같이해요.
돈을 많이 안내서 부담없이 하고 있구요. 우리 동네는 30만원대부터 있는 것 같아요.
몇 명 주변 친구들이나 지역 온라인 카페에 인원 모아서 트레이너와 협의를 해보세요.
혼자하는 것이 좋지만 3,4명 같이 하는 것도 괜찮아요..
그리고.. 트레이너 왈... 피티도 오래 받다보면 매너리즘에 빠진다고 너무 오래 이어가지 말고
운동을 바꾸면서 해보라더군요. 순환운동, 코어운동, 필라테스 등등 피티 중간 중간 다른 운동들로
바꾸면서 지루하지 않게 하고,, 피티의 최종 목적은 스스로 할 수 있도록 하는 것이니 혼자 독립하려는
의지를 보이면서 적극적으로 배우라고 합니다.
피티를 일년정도 받고 잘 유지하는 분들은 몸매나 운동하는 자세가 남달라요.
혼자와서 조용히 거울보면서 자세 다듬고 근육 하나 하나 어떻게 달라지나 보면서 운동하시더군요.
저같은 아주마이들이 그렇게 하는데 멋졌습니다. 저도 그걸 목표로 하고 있어요.
피티가 비싸면 필라테스, 빈사야 요가, 헬쓰의 클래스중 파워 스트레칭 등이 기초체력을 다지기엔
좋아요..
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
259144 | 간식으로 오징어 튀김을 했는데요. 17 | ... | 2013/06/05 | 3,254 |
259143 | 가스건조기 넘 좋군요 6 | ㅇㅇ | 2013/06/05 | 2,019 |
259142 | 미스터블랙을 사랑했던 경화야...^^ 20 | 어찌 사니 .. | 2013/06/05 | 2,265 |
259141 | 문재인 의원이 올린 국정원 관련한 글 - 엠팍 4 | 참맛 | 2013/06/05 | 1,310 |
259140 | 파운데이션을 바를 때 피부색을 다르게 표현하나요 아님 같은 색으.. 5 | 흑과백 | 2013/06/05 | 1,246 |
259139 | 해피바스 솝 클렌징 어떤가요?? 2 | .. | 2013/06/05 | 906 |
259138 | 재밌는 광고 3 | ..... | 2013/06/05 | 654 |
259137 | 더울땐 공포영화가 최고... 7 | 너무 더워... | 2013/06/05 | 1,047 |
259136 | 위조성적서 '새한티이피' 원전프로젝트 23건 수행 3 | 세우실 | 2013/06/05 | 929 |
259135 | 데굴데굴 구르며 자는 아기 어찌 해야 하나요 19 | 뒹굴뒹굴아기.. | 2013/06/05 | 5,549 |
259134 | 인스턴트 이스트 오프라인 파는곳? 6 | 현우최고 | 2013/06/05 | 5,491 |
259133 | 칠순생신 가족모임 장소 | 호수 | 2013/06/05 | 758 |
259132 | MBC의 단순 오보? '문재인 죽이기'는 계속된다. 3 | 참맛 | 2013/06/05 | 1,175 |
259131 | 해피투게더 박미선 신봉선... 23 | 야간매점 | 2013/06/05 | 13,505 |
259130 | 20세기 미소년^^ 1 | 하하33 | 2013/06/05 | 719 |
259129 | 청약하는 이유가 돈벌려고 한다는데... 3 | 청약 | 2013/06/05 | 2,135 |
259128 | (급! 컴앞대기) 무늬없는 흰색 천은 어디가서 구해야 할까요??.. 3 | ..... | 2013/06/05 | 384 |
259127 | 개에게 곡물류 주는게 췌장에 부담을 줄 수 있다네요. 6 | . | 2013/06/05 | 1,251 |
259126 | 대구 여대생 살인사건 택시기사 친구가 올린 글 보셨어요? 26 | 변한게 없네.. | 2013/06/05 | 18,185 |
259125 | 깨끗한 순대 파는 곳 알려주세요 12 | 순대순대순대.. | 2013/06/05 | 2,955 |
259124 | 유기견들 .. | ..... | 2013/06/05 | 465 |
259123 | 절대 병원엔 안가신다고 하셨다네요... 4 | 소란 | 2013/06/05 | 1,266 |
259122 | 한의원이요 1 | 한의원 | 2013/06/05 | 577 |
259121 | 일드 모래그릇 3 | 안보신분들께.. | 2013/06/05 | 1,298 |
259120 | 대전 관저동으로 이사가게 되었는데요 6 | ..... | 2013/06/05 | 1,747 |