82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

한 달 연습하면 하프 마라톤 뛸 수 있을 까요?

마라톤 조회수 : 1,849
작성일 : 2013-05-06 14:55:32

평소 운동은 매일 필라테스 한시간 정도 하고 있고

예전에 10키로 1시간 정도에 들어왔던 경험은 있는데

한 달 연습하면 하프 마라톤 뛸 수 있을 까요?

연습은 어떻게 하면 되나요?

그냥 런닝머신으로 쉬지 않고 뛰는 걸 매일 3~40분 정도하면 하면 연습이 될까요?

어쩌다 신청은 하게 되었는데... 너무 걱정되네요~

IP : 221.148.xxx.2
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 하하
    '13.5.6 3:01 PM (220.126.xxx.152)

    그냥 하세요, 하다 못 하면 기권하면 되죠.
    제가 마라톤 하고 싶다 하니까 열살 어린 후배가 하는 말이
    광주까지 내려가서 마라톤 참가했는데 기권했대요.
    그것도 얼마나 웃기고 재밌게 얘기해던지요, 그 친구 인생 자체가 흥미 진지 해 보여요.
    속으로만 하고 싶다 하던 나에 비해 얼마나 추진력 있고 좋아보이던지.

  • 2. 마라톤
    '13.5.6 3:54 PM (59.9.xxx.81) - 삭제된댓글

    저희 남편이 작년부터 마라톤하는데요.
    계속 10km대회만 너댓번 하다가 지난번에 하프한번 뛰었어요.
    17km부터 힘들어서 걸었대요.
    거의 꼴찌수준으로 완주는 했어요.

  • 3. ...
    '13.5.6 4:29 PM (220.120.xxx.193)

    10키로라면 위에 말씀하신데로 러닝머신에서 30~40분씩만 뛰셔도 충분합니다만..하프는 좀 힘들겁니다
    하프완주하시려면 10키로 완주 여러번 해보신 경험 있으셔야 덜 힘드실거에요.. 반환점 돌고 15키로 정도 쯤 이 고비거든요..
    지금부터라도 매일 러닝머신 1시간씩 뛰시구요.. 중간 힘드시면 덜 뛰셔도 되구요.. 아님 좀 더 뛰시고..하시면서 준비하세요.. 러닝머신에서 뛰는것보다 밖에서 직접 뛰는게 덜 힘들어요.. 그러니 1시간 러닝머신 뛰신다면 밖에선 1시간 넘게도 뛰실수 있는 체력이 됩니다.

    그리고 대회가셔서는 완주만 하자 이생각 하시고 참가하세요.. 꼭 뛰어서만 완주는 아니거든요.. 나중에 힘드시면 걸으셔도 되요.. 그런분들 많습니다.. 걱정하지 마시고.. 완주의 기쁨을 누리세요..

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
251146 19)새치; 7 으헉 2013/05/07 4,268
251145 명품 핸드백 가격 한국 미국 차이 3 willca.. 2013/05/07 3,219
251144 대인기피형 직장인의 말로가 궁금합니다 7 ㅡㅡ 2013/05/07 3,716
251143 아 짜증난다 2 .. 2013/05/07 881
251142 댓글에 22222, 33323, 44444...쓰는거 100 무성의 2013/05/07 12,513
251141 펌)이준석의 반격…"변희재의 '양아치' 발언은 얼마짜리.. 3 ,,, 2013/05/07 1,808
251140 밤기저귀 차는 아이...ㅠㅠ 어찌해야할까요? 13 .. 2013/05/07 2,320
251139 썬크림과,비비중.. 어떤게 좋은가요? 6 미샤 2013/05/07 1,949
251138 정말 싫은 표현 21 123 2013/05/07 4,299
251137 외사촌 vs 친사촌? 10 ㅇㅇㅇ 2013/05/07 4,781
251136 음식물 쓰레기 어떻게 버리세요? 1 애교 2013/05/07 812
251135 어릴때 많이 아팠던 사람들 특유의 성격이 있나요? 6 ㅇㅇ 2013/05/07 2,344
251134 파인드라이브에서 매립 이벤트 하네요~ 등촌동살쾡이.. 2013/05/07 663
251133 정말 자식키우기가 이리 어려워서야... 1 하아~~~ 2013/05/07 1,767
251132 우리 시어머니 성당가방 추천해주세요^^ 11 가방 2013/05/07 2,319
251131 약먹어도 호전되지 않는데 6 역류성식도염.. 2013/05/07 1,292
251130 오자룡이 간다 조비서역 배우 이름 아시는분 계세요? 9 .. 2013/05/07 2,822
251129 아이 과외선생님이 자기 몫으로 교재를 사놓으래요 7 궁금 2013/05/07 3,057
251128 제생각이 잘못된건가요? 8 느티나무잎 2013/05/07 1,352
251127 명이나물을 구입했는데... 8 까페서 2013/05/07 1,632
251126 좀 덜익은 쫄깃한 라면 좋아하시는 분들.. 8 면발 2013/05/07 2,859
251125 여자아이가 좋아하는장난감인데..좀 찾아주세요 8 82쿡수사대.. 2013/05/07 898
251124 정말 황당한 일 41 한숨 2013/05/07 12,954
251123 사이즈 71, 72, 90, 91이면 뭔가요? 3 사이즈 2013/05/07 1,192
251122 중학생,공부하기 좋은 의자 찾습니다. 의자왕 2013/05/07 778