집에있는 운동기구들 잘쓰고 계신가요?

[운동]

운동 전혀 안하는 40대 주부인데요..

집에 그나마 하나있는 홈쇼핑에서 구매한 바이크? 싸이클?

먼지만 쌓이고..

몇년째 빨래걸이대로만 사용하고 있네요ㅠ

실내용 바이크로 집에서 매일 운동하시는 분 계세요?

하루에 몇분 정도 하시나요?

운동효과는 많나요?

[...]

저희 딸아이 실내 사이클.. 매일 1시간씩 타서 10키로 감량했어요.
물론 식이조절도 했구요. 운동은 딱 자전거 1시간만 탔어요. 6개월 걸렸네요.

[--;;]

티비보면서 하세요...그럼 좋아요. 강도를 약하게 해서 속도를 빠르게 30분이상씩 타세요...저 산지 10년 넘었는데 밖에 날씨 안좋거나 할때 잘써요...버릴라다가 운동하니 또 하개 되요...ㅎㅎ권미진(헬스걸) 보니 자전거는 하루 마무리처럼 빠지지 않고 하더라구요...그분 진심 대단하고 부러워요.