출렁거리는 종아리 살 뺄 방법은 뭐가 있을까요

[..]

살이 물살이에요.

힘하나 없이 말랑말랑..

종아리살이 특히나 그런데 이런살은 어떻게 뺄 수 있나요

 

[그건운동을해야해요]

운동하면 단단해져요

[어떤운동을]

해야할까요.

[^^]

하체살은 수영입니다~
제가 하비족인데 많은 하비족을 만나 얘기해본결과 수영이 하체살 빼는데는 탁월하다는 결론을 내렸어요.대신 새벽수영 혹은 밤9시수영이 효과 좋구요. 수영후 음식 안먹구 주무셔야 해요.새벽에는 1시간후 아침 드시고.
이렇게 물살을 뺀후 걷기나 근력운동 들어가시면 탄탄해져요.
출렁이는 종아리살 얘기에 제가 흥분했네요.

[시그리]

지루하지만 효과 좋은 건 투명의자 운동(스쿼트)에요.. 물살이신건 근육량이 정말정말 없다는 의미구요..유산소운동 보다는 무산소운동 위주로 하시면 금방 근육 생기실거에요.. 처음에는 무슨 운동을 해야 좋을까보다는 그냥 운동을 시작하세요..