가장 건강한 식단은 뭘까요?
작성일 : 2013-04-19 15:47:37
1541565
전 한식의 강한 맛 ㅡ짠맛과 매운맛 그리고 국물을 별로 안좋아해요. 안좋아한다기보다는 밥을 부르는 맛이고 그래서 과식하기 쉬워지거같이요 그렇다고 밥에 밍밍한 반찬하고 먹느니 ㅠ 차라리 고구마와 삶은야채나 구운야채를 먹는게 훨 좋더라구요
그러다보니 자꾸 샌드위치 같은걸 많이먹게되요 ㅠ
근데 밀가루땜에 맘에 걸려서. . 요즘 거의 하루한끼만 먹는데 것도 샌드위치정도에요 그러다 배고파지면 요구르트니 고구마 견거ㅣ류 먹구요.
감기가 요즘 유행이라 저도 감기걸렸는데
문득 내 식단이 문제인가 싶어서 겁이니더라구요
밥이 잘 안맞는 저는 어찌 먹고 살아얄지 고민되요 ㅠㅠ
IP : 211.36.xxx.58
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 점세개다
'13.4.19 4:00 PM
(218.238.xxx.159)
밥이나 밀가루나 다 탄수화물이에요. 짠음식은 건강에 별로 안좋은건 맞지만
한식엔 나물류도 많고 채소도 풍부해서 영양학적으로 우수해요
따지고보면 고구마도 탄수화물덩어리고요.
자극적인 음식피하는게 건강에 좋긴한데 그렇다고 한식이 나쁜건아니에요
감기는 면역력이 떨어져서 생기는거지 음식과 관련없을거에요
2. 건강
'13.4.19 4:27 PM
(125.186.xxx.64)
-
삭제된댓글
한식, 양식이 문제가 아니라
편식하지 않고 과식하지 않고
자신에게 맞는 식단을 찾는 것이 중요할 듯!
현미밥에 채식, 통밀빵에 샐러드 견과류...등등
백미, 백설탕, 백색밀가루가 건강을 나쁘게 하는 식재료인데
거기에 익숙해져서 거친음식을 싫어하는게 문제죠!
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