하루종일 온 몸에 힘을 주고 있어요
작성일 : 2013-04-14 18:03:28
1537313
긴장상태가 아닌데도 온 몸에 잔뜩 힘이 들어가 있어요. 잘 때도 그러는지 자고 일어나도 개운하지 않고요. 모든 운동의 기본은 힘 빼기라는데...이러니 뭐 하나 제대로 잘 하는 게 없네요. 자꾸 주문을 외듯 의식하고 힘 빼려고 하는데 나도 모르게 힘을 주고 있으니 ...정말 온 몸이 무겁고 피곤해요. 이 세상에 저만 이러고 있는지, 이것도 무슨 병인지, 이 좋은 봄날 우울합니다..
IP : 124.111.xxx.118
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.4.14 6:06 PM
(218.238.xxx.159)
과도하게 장시간동안 스트레스 받으신건 아닌가요.
2. 이게
'13.4.14 6:07 PM
(124.111.xxx.118)
하루이틀 사이 그런 것이 아니고 한 삼 년 전부터 이래요. 한의원 가도 별 약 없다 그러네요.
3. 저도
'13.4.14 6:09 PM
(112.171.xxx.116)
뭔가 고민거리가 생기면 잠을 자면서 이를 악물고 자더군요.
그래서 마음을 편히 가지려고 노력하고 있네요.
4. 저도요
'13.4.14 6:11 PM
(220.119.xxx.40)
손하고 발 가만히 있을때 보면..손은 그렇다치고 발은 발가락 하나하나에 힘이 들어가있어요
누워있을때도 힘이 들어가구요
5. 220님
'13.4.14 6:15 PM
(124.111.xxx.118)
저도요. 발가락에ㅠㅠ 몸이 무겁고 아프실텐데 어찌 견디고ㄱㅖ시나요..
6. 제가 좀 무뎌서요..
'13.4.14 6:18 PM
(220.119.xxx.40)
얼마나 무디냐면..위궤양도 생리통인줄 알다가 우연히 알게되고
육교 올라가기 힘들어서 우연찮게 피검사 해보니 헤모글로빈 수치가 4.3이였더랬어요;;;;;;;;;;;
제가 몸이 약한편인데 잘 모르고 싸돌아?다니는 타입이라..근데 진짜 온몸이 항상 긴장하고 있는거 같네요
운동을 즐겨서 인지 잘 못할지도 모르는데 주4회는 2시간정도 뛰거나 싸이클 하거나 훌라후프 합니다
님도 운동을 많이 하셔서 혈액순환이 잘되게 해보세요
7. 예전에
'13.4.14 6:20 PM
(211.234.xxx.177)
직장에서 극심한 스트레스 받았을때 밤마다 주먹을 으스러질듯 꽉 쥐고 잤었어요.
아침에 숟가락 들기 힘들 정도로요.
병원갔더니 무슨 약을 줬는데 먹고 계속 무기력하게 잠만 잤구요.
등산하면서 고쳤어요. 마음수양한거죠.
병원가서 검사 받아서 다른병없고 이유없다 하면
저 처럼 해보세요
8. 자세교정
'13.4.14 6:40 PM
(175.211.xxx.13)
몸의 좌우대칭 균형이 깨지면
그 약한 부분을 메꾸느라 과도히
힘을 주게 되는 경우도 있더라구요.
요가나 몸살림운동 등으로 자세교정 해주시고
오분 십분이라도 명상을 통해 조용하고 부드럽게
숨을 내쉬면서 힘을 풀어 보세요.
9. . . .
'13.4.14 7:02 PM
(211.234.xxx.176)
남일같지 않아 로긴했어요.
제 별명이 피곤해씨였어요.
피곤하긴한데도 자꾸 살이쪄서 작정하고 너무 하기싫은 운동시작했어요. 집뒤에 등산하면서 8kg정도 뺐어요~
워낙 저혈압이라 빨리 지치고 피곤하고하는데 운동하면서 비타민 꾸준히 먹었더니 좀 나아진것 같아요.
최근에는.발포비타민 며칠 먹었더니 아침에 일어나는게 다른것같아요.
제 경우는 비타민이 몸에 맞은것 같기도한데. 원글님도 한번 참고하세요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
247731 |
지름신 왔어요~~~ 7 |
사까마까 |
2013/05/04 |
1,864 |
247730 |
영어공부가 끝이 없는 이유 14 |
singli.. |
2013/05/04 |
2,820 |
247729 |
젤리슈즈 수선 되나요?? |
두두 |
2013/05/04 |
978 |
247728 |
영어 유치원 다니냐는소리 들었네요 5 |
ggg |
2013/05/04 |
1,888 |
247727 |
새송이버섯에 크림치즈 발라서 구우면 맛있을까요? 6 |
배고파 |
2013/05/04 |
1,530 |
247726 |
지금 광명 코스트코 가려는데... 7 |
많이 붐빌까.. |
2013/05/04 |
1,681 |
247725 |
입학사정관제는 어떻게될까요 1 |
.. |
2013/05/04 |
815 |
247724 |
홈쇼핑에서 여에스더씨가 파는 유산균괜찮나요? 2 |
홈쇼핑 |
2013/05/04 |
10,364 |
247723 |
동성로에 맥주한잔 조용한집 |
대구 |
2013/05/04 |
1,112 |
247722 |
사진 프린터기 추천좀 해주세요. 1 |
사진 |
2013/05/04 |
752 |
247721 |
해독주스가 위장에 좋은건가요? 8 |
러블리틴트 |
2013/05/04 |
4,314 |
247720 |
악질 친일파 김창룡을 아십니까? 이이제이 김창룡 특집 2 |
이이제이 |
2013/05/04 |
744 |
247719 |
mbti도 상황따라 변하는 듯 해요. INTP로 나옴 9 |
재미삼아 |
2013/05/04 |
3,533 |
247718 |
중고생이 볼만한 중국드라마, 대만드라마 추천 부탁드려요 12 |
15금정도 |
2013/05/04 |
4,359 |
247717 |
비염이 심해 병원갔더니 쉬어야 낫는다네요. 그리고 왜 병원은 주.. 6 |
.. |
2013/05/04 |
1,470 |
247716 |
식초로 유방암을 치료한 사람도 있네요 |
암 퇴치 |
2013/05/04 |
1,748 |
247715 |
중2 중간고사 끝났어요 1 |
시원 |
2013/05/04 |
1,102 |
247714 |
전철에 물건 놓고 내려... 어디가면 찾을까요 6 |
한마리새 |
2013/05/04 |
840 |
247713 |
부산 해운대 근처 모텔 여자혼자 투숙하기 어때요 ? 10 |
도레미 |
2013/05/04 |
5,291 |
247712 |
미친 한겨레 기사...txt 13 |
편향 |
2013/05/04 |
3,206 |
247711 |
남편분들 술 진탕 마심 증세들이 어떠신가요? 6 |
귀가후 |
2013/05/04 |
852 |
247710 |
어머니들도 비교가 되는군요... 5 |
Common.. |
2013/05/04 |
2,202 |
247709 |
청동제품 청소방법 아는 분 계세요? 3 |
청소 |
2013/05/04 |
2,724 |
247708 |
지름신 영접~파니니?? 그릴팬?? 2 |
샌드위치많이.. |
2013/05/04 |
2,234 |
247707 |
에니어그램으로 성격유형 테스트 해보신 분? 7 |
장유형 |
2013/05/04 |
2,191 |