음취증?ㅠㅠ 질방구 어떻게 없애나요ㅠ?

[ㅠㅠ]

부끄럽네요ㅠㅠㅠㅠ

성생활 할때 질에서 방구처럼 나와요

음취증이라고 하더라구요

성관계중에 나오면.. 당황스럽고 해서 흥분도 가라앉고 액도 안나와서..ㅠㅠㅠ

요즘 관계 맺을때 흥분도 잘 안되고 가끔은 아랫배가 넘 아프기도 하고 액도 줄고.

이런거랑 관계가 있을까요..ㅠㅠㅠ?

또 성관계 뿐만 아니라 물구나무나,..요가동작할때도 바람이 나올꺼 같은 느낌이 들어 중단한적도 있어요ㅠㅠㅠ

질근육 때문인가요? 아직 출산 안했는데.ㅠ.ㅠㅠ

케겔 운동이 좋다던데 이거랑 병행하면 좋은 운동이나 치료법 있음 알려주세요

너무 부끄럽네요ㅠㅠ

[쩜 4개]

얼마전 이곳 게시판에서 케갤운동 얘기가 나왔는데
결국은 하체 운동을 해야 한다고 하더라구요.

하체에 힘을 키워야 좋아진다고..
등산을 하시는 것도 한 방법이겠네요..

저는 아이 출산하고 한동안 그런 증상(?)이 있었는데
등산하고 헬스하고 그러면서 저절로 사라졌어요.

어째요..아직 출산도 안하셨다면 고민 되시겠어요.

[ㅜㅡㅡ]

제가 잘 아는 건 아니지만요
필라테스가 질 축소에 좋대요 (누워서 하는 동작이고 무릎에 바디링을 끼우고 조이는 동작이 좋대요)
그리고 소변 보실 때요 그러니까 ㅡ,, 한번에 다 보지 마시고요 ㅡ,, 눴다 끊었다 눴다 끊었다 요것도 질 수축에 좋다네요 ;;

[...]

나원님 남의 고민이 우습고 하찮아 보여요? 성격 이상하시네

[작성자...]

다른님들 댓글 감사드려요.. 나원님은... 무슨 의미로 댓글 다신건지.... 어이없네요..

[뭘 좀 알고 비난을 하시죠?]

이거 요실금만큼 스트레스 될 수 있거든요??

[케겔운동 병원가야되나]

나원님 이거 싸이코 또라이 아닌가요?
남은 걱정이 되서 익명게시판에 소심하게 올렸구만..

저도 미혼인데 요실금 증상이 있어
한창 케켈운동 알아보는 중이어요.
워낙 하루종일 앉아있고 운동을 싫어해서...ㅠㅠ

[요실금운동]

http://m.mydr.or.kr/mediinfo/view.php?tname=nboard_medical_info&idx=1227&page...

[케겔운동]

http://m.kin.naver.com/mobile/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=7011404&docId=15543...

[...]

원글님 덕분에 케겔운동 배워가네요.
운동하시고 좋은 효과 보시길 바래요.

좋은 정보 올려주신 위의 두 분께도 감사드려요. ^^

[케 겔 운동]

저장 합니다

[요거 도움되지 않을까요?]

스트레칭 중에 힙업 스트레칭인데 누워서 하는 거 있어요.
누워서 무릎은 세우고 엉덩이를 힘껏 들어올리는 거에요. 이거 30번 하면 힘 다 빠짐.

허리를 팽팽하게 펴서 들어올려야 하므로, 10센티 내외의 작은 공이나 혹은 수건 묶은 걸
왼손에서 오른손으로 허리 뒤로 넘겨주면서 허리를 들어올리는 거요.
이거 하면 자연히 케겔운동과 비스무리한 효과가 나면서 힙업+뱃살+허릿살 정리될 듯한데요.

[..]

감사합니다.