수영을 배우고 있어요
작성일 : 2013-04-10 19:23:57
1534425
3월부터 시작했는데요. 지금 킥판 잡고 발차기 끝내고 팔돌리기, 옆으로 누워 가기..하고 있어요. 사람들마다 수영이 관절에 제일 좋은 운동이라고 하고 어깨 아픈데도 수영만한 운동이 없다고들 하는데..전 수영 다녀오면 왜 이렇게 온 몸이 아플까요? 무릎, 종아리, 어깨, 팔 안쪽...다 아파요. 다녀오면 꼭 한 시간 이상은 자야 해요. 운동 될까...해서 시작했는데 이렇게 아프니, 나와 안 맞는 운동인가..싶네요. 처음엔 어느 정도 아프기도 하지만 금방 괜찮아 지나요? 그렇다면 정말 좋겠어요. 어렵게 시간 내서 배우는 거거든요...수영 선배님들의 충고 말씀 기다립니다.
IP : 124.111.xxx.140
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 블레이크
'13.4.10 7:39 PM
(124.54.xxx.27)
안쓰던 근육을 쓰니까 아퍼요
그게 운동이구요
발레리나 강수진은 아침에 안아픈 날은
어제 운동을 덜했구나 생각했다죠
운동선수도 아닌데 아픈게 정상인거예요
수영 정말 좋은 운동이죠
유연성 근력 체력 면역력 다 올라가요
2. 일단 3개월
'13.4.10 7:43 PM
(61.84.xxx.208)
해보시구요.
적응기간이라는게 있으니까요.
그래도 힘들다 싶으면 다시 생각해 보세요.
운동이 아무리 좋아도 나랑 안맞을수도 있는거니까요.
3. 처음엔 아파요
'13.4.10 7:53 PM
(175.197.xxx.187)
처음엔 안쓰던 근육 쓰니 근육통이 생기죠.
그게 점차 인이 배기고 풀려야해요. 전 2달 쉬었는데도 다시 하려니 힘들고 아프던걸요?
4. 두 분 감사합니다.
'13.4.10 7:55 PM
(124.111.xxx.140)
워낙 운동을 안 했던 몸이니 더 그렇겠네요. 참고 석달은 꼭 해 볼게요.
5. 175님 감사해요
'13.4.10 7:59 PM
(124.111.xxx.140)
한 분이라도 님과 안 맞으니 때려 치우세욧!! 할까봐 걱정했어요.ㅋㅋ
6. 몸에 힘이들어가서
'13.4.10 8:07 PM
(112.151.xxx.163)
몸에 너무 힘이 들어가서 그래요. 초에는 그래요. 발차기에 온힘을 다하다보니 적어도 4달 지나야 좀 힘이 덜들어가죠.
그런데 진짜 살빠지고 운동되는건 그 초기라고는 해요. 10년차 언니들 두리뭉실 한 몸매가 그대로죠.
전 2년되었는데 그리 힘들게 안해요.
7. 발차기를
'13.4.10 9:01 PM
(124.111.xxx.140)
너무 열심히해서 그런지 오른쪽 다리가 자꾸 저리네요. 어찌하면 힘을 뺄 수 있을까요? 친구는 시간이 약이라며 꾸준히만 하면 저절로 빠진다 하네요. 112님. 맞아요. 지금은 힘들어서 살이 좀 빠졌는데 오래한 분들 보니 몸매가 영~~ 2년이면 정말 잘하시겠군요. 부러워요~~
8. 블레이크
'13.4.10 9:18 PM
(124.54.xxx.27)
오래하면 잘하게 되니 상대적으로 힘이 덜들어가고
자연스럽게 힘 빠지니
살은 안빠지고 체력만 좋아지고 어깨와 허벅지가
발달하죠ㅠㅠ
처음엔 발차기 열심히 하시는게 맞아요
나중엔 상체에 좀 더 비중이 가지만 발차기 열심히
하세요 감이 올거예요
9. ...
'13.4.11 9:16 AM
(211.202.xxx.137)
발차기는 기본이죠.
이 기본이 잘된 분들은 나중에 영법교정하기 시작하면 속도가 무시무시하게 붙지요..
그냥 설렁설렁하는 분들하곤 확~ 달라요...
그러니 지금 고생스럽더라도 발차기 열심히 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
244497 |
이시영 국대 편파판정논란? 변희재 이양반 이제는 그만좀 했으면 .. 8 |
오늘도웃는다.. |
2013/04/25 |
1,715 |
244496 |
식당서 난동 30대女 테이저건 맞아 실명 위기 3 |
주폭 |
2013/04/25 |
3,411 |
244495 |
프리이즈...감마리놀레산과 눈영양제 구입처 좀 알려주세요 4 |
///// |
2013/04/25 |
1,021 |
244494 |
울산에 구완와사 잘 보는 한의원 4 |
알려주세요 |
2013/04/25 |
1,569 |
244493 |
앤드류 서의 비극 12 |
cafe |
2013/04/25 |
8,301 |
244492 |
우리딸 자랑하고 싶어요 5 |
새옹 |
2013/04/25 |
1,576 |
244491 |
시간강사도 나쁘지많은 않네요 8 |
알면 |
2013/04/25 |
3,703 |
244490 |
남편이 고혈압 판정받았어요 조언부탁드립니다 27 |
고혈압이라니.. |
2013/04/25 |
4,673 |
244489 |
급질!!우족에 털 어째요? 5 |
아 |
2013/04/25 |
2,454 |
244488 |
아이언맨3 요즘 나오는 오락영화 중 갑이네요(스포 없음) 2 |
짱이다~ |
2013/04/25 |
1,122 |
244487 |
남편 자랑 좀 해도 되나요? ㅎㅎ 10 |
사과 |
2013/04/25 |
2,213 |
244486 |
82cook 을 개선하는 가장 좋은 방법은 실명제라고 생각합니다.. 45 |
리나인버스 |
2013/04/25 |
2,402 |
244485 |
집들이 간식메뉴 뭐가 좋을까요? 3 |
. |
2013/04/25 |
2,613 |
244484 |
마흔중반 지게차자격증 어떨까요? 1 |
보미돼쓰 |
2013/04/25 |
1,294 |
244483 |
코골이 수술했거나 예정이신분? 5 |
요안나~~ |
2013/04/25 |
1,741 |
244482 |
혈당측정기 쓰시는 분~ 4 |
베어탱 |
2013/04/25 |
1,512 |
244481 |
원나잇 어쩌고 방콕시티 어쩌고 하는 팝송 7 |
제목 아세요.. |
2013/04/25 |
3,156 |
244480 |
프랑스 육아가 정말 뺨을 띠리나요 41 |
프랑스 |
2013/04/25 |
19,271 |
244479 |
좀 전에 계속 천둥치지 않았나요?(일산) 8 |
일산 |
2013/04/25 |
1,185 |
244478 |
이런경우 축의금 얼마해야하는지 조언좀 부탁드려요. 10 |
이모... |
2013/04/25 |
1,383 |
244477 |
아무리 삶아도 꼬질꼬질하던 수건이 드뎌 하얗게 되긴 했는데.. 8 |
회색수건 |
2013/04/25 |
6,383 |
244476 |
목동에 오래 살다가 다른 동네로 이사가신 분 계세요? 9 |
목동맘 |
2013/04/25 |
2,668 |
244475 |
망사같은 천에 실넣어서 매듭짓는거 2 |
이름 알려주.. |
2013/04/25 |
946 |
244474 |
중고차 사려고 하는데... 1 |
새차중고차 |
2013/04/25 |
650 |
244473 |
메일로 첨부파일 보낼때 3 |
궁금 |
2013/04/25 |
647 |