몸의 살이 단단하신분 계신가요.. 어깨가 뭉치면 잘 안풀어지는 분

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아랫분(물렁살)과 달리 살이 단단해요.  

주름이나 팔뚝이 탱탱해서 좋지만

너무 단단하니

살빼기도 힘들고 (특히 복부) 어깨가 자주 뭉치네요.

손가락으로 눌러보면 아주 단단 합니다.

 

살이 단단하신분들은 어깨 관리 어떻게 하시나요?

[돌이지 살이아님]

제가 살이 단단해요.
근육도 잘 잡히는 타입이라 뭔가 여성스럽게 말랑하면서 탄력있는 타입이 부럽네요.
어깨 잘 뭉치는 편이긴한데, 자세가 너무 나빠서 승모근이 비정상적으로 발달했다고 병원에서 들었어요.이후로 어깨와 등펴고다니려고 애쓰고있어요. 팔돌리기나 여기저기 보고 들은 요가자세 따라하고요.
근무시간에 화장실가서 목이랑 어깨스트레칭 하고 집에와서 샤워전에 좀 해주니 예전만큼 뭉치진않지만 승모근 두꺼운건 여전하네요

[한의사가 그러는데요]

가볍게 뛰거나 걷는 자세에서 팔이 흔들흔들거리는자세가 어깨가 제일 잘 풀린다고 하네요

[이것도]

자세 문제라기 보다.. 타고난 골격.ㅠㅠ이 좌우하더라구요.
전 그냥.
많이 뭉치면 아파서.. 물리치료 받아요.
운동하고 하면더 뭉치더라구요
어깨 풀어주는거 아무리 해도..

두들겨 주고 마사지 하는것만큼 안풀리고요

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윗님들 감사해요.

운동부족이라서 그런거 아닌가 항상 고민했는데.. 나의 몸이 이해가 되네요..ㅎㅎ