키 155, 이번 겨울 너무 살이 쩌서 57kg까지 나가서
저번주 토욜부터 다요트 돌입했네요.. ㅋ
우선, 토욜은 저녁만 안먹었고..
월욜도 저녁 건너뒴..점심과 아침 먹고..화욜인 어제..
아침 김밥 먹고 점심 쫄면 먹고 저녁 안먹고 지하철 4정거장 정도 걸었어요..
글고 오늘 아침 현미밥, 딸기 3개, 시금치된장국, 파래김
점심은 김밥과 계란 하나 먹을 예정이구..저녁은 안먹을 예정이에요...
지하철 한정거장 걸을 계획...
근데..어제 몸무게를 재보니 54.1까지 내려왔네요..
저 잘하고 있는건가요..?
날씨 따뜻해지니깐 계속 걸을 생각이에요..
퇴근길 한두정거장은...
괜찮은가요 다이어트 방법?^^;
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트즘 해볼라구요..ㅎ
정말정말 조회수 : 1,014
작성일 : 2013-04-10 10:23:08
IP : 121.140.xxx.134
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.4.10 10:26 AM (39.7.xxx.4)매끼 저칼로리로 꼭 챙겨먹고 운동 병행해야지 굶는 방식은 몸무게가 금방 줄어드는 듯 해도 금세 요요옵니다;;
2. 대단하네요
'13.4.10 11:49 AM (121.148.xxx.219)전 지금 한달째,특별한 운동은 제대로 할수가 없고
정말 최소한으로 먹고 식구들과 함께 있을땐
그럭저럭 먹고
지금 5킬로3. ㅠ
'13.4.10 12:19 PM (1.246.xxx.85) - 삭제된댓글헬스 시작한달째....배도 많이들어가고 가벼워진?? 느킴드는데 왜에~~ㅠ 왜에~~ㅠ 몸무게는 1키로도안빠진걸까요? 밥량 1/2로 줄이고세끼다먹고 런닝5키로,스트레칭과근력운동도 조금씩...그리고 많이 걸어더녀요근데 왜에~~ㅠ 나이탓인가...허무하고 서글퍼요 흑~ 그래도 꾸준히 노력!!^^
4. 보험몰
'17.2.3 8:47 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 247614 | 82csi님들 ~~ 저도 뭐하나 찾아주세요~ | 님들~ | 2013/04/27 | 696 |
| 247613 | 곰취가 넘 많은데 어떻해야되나요 5 | 곰취 | 2013/04/27 | 1,478 |
| 247612 | 사월의 노래를 들어보세요. 4 | 가는 사월에.. | 2013/04/27 | 1,033 |
| 247611 | 승무원 "넌 하늘위의 식모" 28 | 중앙일보 | 2013/04/27 | 13,940 |
| 247610 | 나박김치가 소태예요 ㅠ.ㅠ 3 | 해리 | 2013/04/27 | 954 |
| 247609 | 고수님들 도와주세요! 이불빨래 관련.. 8 | 고요한달 | 2013/04/27 | 2,293 |
| 247608 | 한번 와서 안나가는 남편의 외사촌형 117 | 힘들어요 | 2013/04/27 | 14,673 |
| 247607 | 저 이떡해요 이불이랑 아기 기저귀랑 빨았어요ㅜ 2 | 하하33 | 2013/04/27 | 1,423 |
| 247606 | 고급 제과제빵 배울수있는학원 아시나요? 9 | 제과제빵 | 2013/04/27 | 2,108 |
| 247605 | 어제 황수경 관련 글 읽고 4 | 원더풀 | 2013/04/27 | 4,424 |
| 247604 | 대출끼고 전세준 아파트 12 | 푸어하우스 | 2013/04/27 | 2,910 |
| 247603 | 어디로 나들이 가시나요? 1 | 오늘 | 2013/04/27 | 739 |
| 247602 | 어제 씽크빅 상담받고 덜컥 결정해버리고 후회하고 있는데요 4 | 나원참 | 2013/04/27 | 1,287 |
| 247601 | 옷에 수성페인트가 묻었는데 물로 빨아도 될까요? 3 | 페인트 | 2013/04/27 | 1,246 |
| 247600 | 중학교 시험감독 처음 가는데요 15 | 학부모 | 2013/04/27 | 3,930 |
| 247599 | 주말인데 약속도 없고..한심 하네요 6 | ... | 2013/04/27 | 1,942 |
| 247598 | 도곡렉슬과 대치미도중.. 1 | 고민ㄱ | 2013/04/27 | 3,601 |
| 247597 | 중부시장 가려는데 주차장이 있을까요 2 | ... | 2013/04/27 | 6,464 |
| 247596 | 난 엄마다~ㅠㅠ 2 | ㅠㅠ | 2013/04/27 | 1,194 |
| 247595 | 워킹화와 런닝화의 차이점이 뭔가요? 7 | masca | 2013/04/27 | 7,709 |
| 247594 | 혹시 잠원동 반포한신 거주하시는 분? 1 | 음 | 2013/04/27 | 1,557 |
| 247593 | 맵지만 맛있는 낙지볶음 레서피공유해주세요. 1 | 낙지 | 2013/04/27 | 1,037 |
| 247592 | 얼굴살 빠지니까 내 얼굴에서 아빠 얼굴이 보여요 5 | ,,, | 2013/04/27 | 1,894 |
| 247591 | 아기엄마 뭐라고 올렸나요? 4 | ㅇㅇ | 2013/04/27 | 1,858 |
| 247590 | 5인가족 5천만원대 자동차 17 | 추천해주세요.. | 2013/04/27 | 4,407 |