발레 어깨 내리는 요령
작성일 : 2013-04-07 00:40:41
1531395
평소에 발레리나처럼 보이는건 긴목선과 가녀린 어깨.
그런 선을 만들기위해서 상체의 스트레칭이 잘 되어있어야 어깨도 내려가고 결과적으로 발레리나 스럽게~~ 보이는데요 .
방법은 수건돌리기입니다.
언젠가 공연을 보고 발레리나의 어깨선에 홀 딱반해 분노의 수건돌리기를 한적이 있었는데...
일정기간 열심히 돌렸더니 어깨 및 상체의 근육이 많이 늘어나서 효과 가 좋았습니다.
진짜 수건으로 돌리믄 잘 안되오니, 쎄라밴드와 같은 고무밴드를 이용하
IP : 39.117.xxx.11
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1785355 |
그래서 36만원 청바지 샀어요? |
궁금 |
05:28:13 |
93 |
| 1785354 |
제가 다니는 회사에 부장님 와이프가 있어요 5 |
M |
04:09:49 |
1,346 |
| 1785353 |
이이경 독일녀 대사관에 협조 요청 6 |
.. |
03:41:44 |
1,700 |
| 1785352 |
대학생 아이 원룸 이사시 기존 가구 1 |
... |
03:22:14 |
320 |
| 1785351 |
유재석은 일하는게 재밌겠죠. 7 |
꿀잡 |
03:19:17 |
855 |
| 1785350 |
서울 신경외과 추천부탁드립니다 |
뇌 |
03:09:52 |
102 |
| 1785349 |
라운드&스퀘어 가방 골라주세요 |
.. |
02:35:41 |
133 |
| 1785348 |
꺄~~ 대통령 경호원, 심쿵 미남이에요! |
우와 |
02:03:36 |
1,008 |
| 1785347 |
중국 위멍롱 배우 죽음 뒷얘기가 너무 무섭네요 12 |
... |
02:03:05 |
2,815 |
| 1785346 |
쿠팡 청문회를 보며 ... 개, 돼지가 되지 않겠다 |
소비요정 |
01:56:11 |
405 |
| 1785345 |
기억나는 모친의 이상한 행동 2 |
ㄹㄹ |
01:47:56 |
1,347 |
| 1785344 |
햇반 1 |
ㅇㅇ |
01:35:02 |
589 |
| 1785343 |
SBS 예능 대상 이상민이래요 |
장난해 |
01:29:39 |
1,049 |
| 1785342 |
유정란은 도대체 돈 더주고 왜 사는거에요? 8 |
ㅡㅡ |
01:25:28 |
2,225 |
| 1785341 |
전 진짜 유재석이 방송 좀 쉬었음 좋겠어요 19 |
지겹다고 왜.. |
01:12:39 |
2,990 |
| 1785340 |
저번주 그것이 알고싶다 범인은 아내였네요 4 |
그냥 |
01:07:47 |
2,708 |
| 1785339 |
중2 늦게자는데 놔둬야하나요 4 |
ㅡㅡ |
01:00:18 |
615 |
| 1785338 |
자백의 대가 보는 중인데 스포해주세요(스포유) 8 |
ㅡ |
00:49:46 |
856 |
| 1785337 |
강선우가 살려달라고 한 이유가 있었네..강선우도 끝!! 12 |
그 |
00:44:42 |
3,846 |
| 1785336 |
서양 전래동화 6 |
진주 |
00:37:01 |
685 |
| 1785335 |
듀스 고 김성재 글 잘못눌러 삭제됐어요 1 |
ㅜㅜ |
00:36:36 |
776 |
| 1785334 |
립밤 추천 해주세요 13 |
.... |
00:22:09 |
1,059 |
| 1785333 |
지금 정권을 꿰뚫은 글 50 |
ㅇㅇ |
00:12:48 |
4,922 |
| 1785332 |
시댁식구들 우리집으로 오는걸 좋아하는 남편 9 |
집 |
00:02:42 |
2,595 |
| 1785331 |
잘가 2025 1 |
… |
00:02:09 |
464 |
