평소에 발레리나처럼 보이는건 긴목선과 가녀린 어깨.
그런 선을 만들기위해서 상체의 스트레칭이 잘 되어있어야 어깨도 내려가고 결과적으로 발레리나 스럽게~~ 보이는데요 .
방법은 수건돌리기입니다.
언젠가 공연을 보고 발레리나의 어깨선에 홀 딱반해 분노의 수건돌리기를 한적이 있었는데...
일정기간 열심히 돌렸더니 어깨 및 상체의 근육이 많이 늘어나서 효과 가 좋았습니다.
진짜 수건으로 돌리믄 잘 안되오니, 쎄라밴드와 같은 고무밴드를 이용하
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발레 어깨 내리는 요령
발레 조회수 : 5,828
작성일 : 2013-04-07 00:40:41
IP : 39.117.xxx.11
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'13.4.7 12:41 AM (39.117.xxx.11)http://m.blog.naver.com/PostSearchList.nhn?blogId=yourwish&searchText=%EC%96%...
동영상도 익익너요2. 떡대녀
'13.4.7 1:49 AM (61.106.xxx.123)감사합니다. ~~~
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