제 나이 40대중반이고 157에 48정도 되는데.. 상체는 빈약하고 하체가 실한 스탈입니다.
어려서부터 허벅지 굵은게 컴플렉스여서 요번에 모처럼 살좀 빼보려고 이참에 운동으로 좀 빼보자 해서
설날 전에 시작해서 여태껏 매일같이 근력운동에 열심히 땀 좀 냈더니(제생애 이토록 열심한적 없지요)
몸무게는 1키로 밖에 안줄었으나, 팔이고 가슴이고 복근이고 막 근육이 생기면서 허리는 더욱 더 날씬해지고...
허벅지도 몰라보게 날씬해 진겁니다... 여세를 모아 더 열심히 운동하고 있습지요.
모처럼 스키니 청바지도 입고 출근했구요.
저녁에 와서는 아들한테 당당하게 엄마 뒷모습 좀 찍어달라 해서 봤드니ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ엉엉ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
이거 모 굵고 짧고... 정말 OTL
화끈하게 엉덩이와 허벅지 뒷살 좀 빼는 방법 없을까요?
운동은 계속할거예요.... 재미 좀 붙은 터라!
이제 나이도 있는데 억지로 빼지 마세요.
허벅지 엉덩이 근육이 스테미너의 원천입니다.
좀 더 나이들면 저절로 빠져요.
할머니들 엉덩이 쪼그라든것 보셨어요?
50대 이후가 되면 그리 안되게 운동도 하고 조심해야 되요.
왜 나이도 있으신 분이 그 좋은 근육을 없앨려고 노력하나요...?
허벅지, 엉덩이살을 근육으로 바꿔보고자 운동 시작했네요..
특히 엉덩이는 차라리 살이 있는게 나을듯해요. 엉덩이살 빈약한 할머니들 보면 넘 안쓰럽거든요..
정말 나이들수록 하체가 튼실해야될거 같아요
허벅지를 제2의 심장이라고 하더라구요.
저도 허벅지 굵어서 바지를 온통 허벅지 굵기에 맞춰서 사야만 하는 지경인데.
우리 남편은 절대로 허벅지 살 빼지 말라고 신신당부하네요.
허벅지 살 빼면 나이들어 고생한다고요.
운동 체형에 맞게 열심히 하면 좋아져요.. 몸짱아즘마 보세요.
물론 그분은 십수년 하신거지만.
어떤걸 하나요..? 헬스장에 가셔서 하는건지요.? 공유 좀 해요.. 탄탄하고 건강한 근육이 좀 붙었으면 좋겠어요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 240977 | 학습지 중간에 끊으면 별로 안 좋을까요? 5 | 학습지 | 2013/04/16 | 1,095 |
| 240976 | 선생님 소풍 도시락 때문에 너무 불편합니다 45 | 고민 | 2013/04/16 | 19,113 |
| 240975 | 토니안 열애중 14 | 핫ㅌ | 2013/04/16 | 3,459 |
| 240974 | 명품시계가 가다가 멈추고 가다가 멈춥니다. 5 | 도대체 | 2013/04/16 | 1,416 |
| 240973 | 스위퍼 주문했네요 2 | 피엔지 | 2013/04/16 | 718 |
| 240972 | 시레기가 너무 질겨요 8 | 시레기 | 2013/04/16 | 2,458 |
| 240971 | 남편한테 저녁6시반에 전화해서 오빠 나 라고 하는 여자 40 | ... | 2013/04/16 | 14,179 |
| 240970 | 상사 견뎌내기 4 | 직장인 | 2013/04/16 | 917 |
| 240969 | 어떤쌀 사 드시나요. 13 | 쌀 | 2013/04/16 | 1,638 |
| 240968 | 아파트 벽과 천장에 무거운 앤틱 거울이나 샹들리에 다신 분 계세.. 4 | 인테리어 | 2013/04/16 | 2,532 |
| 240967 | 진주의료원 폐업은 공공의료 위기...조중동, 쟁점화 차단·외면 7 | 0Ariel.. | 2013/04/16 | 513 |
| 240966 | 다음 미국세일은 언제인가요? 3 | 저기 | 2013/04/16 | 1,053 |
| 240965 | 김밥을 살까요 쌀까요? 12 | 별게 다 고.. | 2013/04/16 | 3,217 |
| 240964 | 초등 돌보미 어떨까요? 직업으로요. 2 | 토끼 | 2013/04/16 | 2,064 |
| 240963 | 한화/ nc 경기... 10 | jc6148.. | 2013/04/16 | 938 |
| 240962 | 여러분~~!! 국민티비 조합원모집과 출자금을 받고 있어요~ 9 | 웃음 | 2013/04/16 | 1,141 |
| 240961 | 짧은 한 문장 영작부탁드려요 4 | 영어 | 2013/04/16 | 473 |
| 240960 | 닭가슴살로 뭐 해먹을수 있을까요? 13 | 초보주부 | 2013/04/16 | 1,705 |
| 240959 | 아이(eye) 백 3 | 상담 | 2013/04/16 | 818 |
| 240958 | 이런 일이 흔한 일인지...봐주시겠어요. 13 | .... | 2013/04/16 | 4,614 |
| 240957 | 제빵기가 있다면 식빵원가가 얼마나 될까요? 23 | 식빵 | 2013/04/16 | 6,305 |
| 240956 | 죽 만들려고 하는데요 3 | 알려주세요 | 2013/04/16 | 563 |
| 240955 | 선배님들의 의견들으러왔어요 4 | 쵝오 | 2013/04/16 | 915 |
| 240954 | 김혜수씨가 의외로(?) 연기 잘하는 장르... 25 | ^^ | 2013/04/16 | 4,444 |
| 240953 | 현대 라이프 무배당 종신보험 1 | 미세스김 | 2013/04/16 | 550 |