밑에 임신초기 다이어트 걱정하시는 원글님,
제가 출산까지 딱 7킬로 찐 경험잡니다.
원래도 마른 몸매였어요. 166에 52kg. 근데 친정 엄마가 임신해서 찐 살은 절대 빠지지 않는다고 워낙 겁을 줘서 만삭 목표체중을 +8킬로인 60에 놓고 조절을 했어요.
입덧도 있었고, 먹고 싶은게 막 땅기던 시기도 있었고, 몸이 부어서 움직이기 힘든 시기도 있었지만
하루 세끼와 간식 필요 칼로리 만큼 먹고 미친듯이 산책했어요. 아침에 출근할 때 조금 일찍 나와서 산책하고, 회사에서 점심먹고 걷고, 저녁에 퇴근하면서 걷고, 자기전에 한번 걷고...거의 매일 하루에 세시간쯤? 태어나서 칼로리에 대해 제일 많이 걱정하고 제일 많이 운동한 때에요. 출산전날 뒷산에 2시간 등산하고, 애 낳는 날까지 대중교통으로 출근했어요.
아기는 3킬로로 작게 순풍 낳아서 병원에서 칭찬받았어요. 아기 낳고 나니 바로 4키로 빠지고, 산후조리 하면서 원래 체중까지 왔다가 애 보느라 힘들어서 -5키로까지 내려갔어요.
임신중 체중증가에 민감하신 님들께 경험자로서 드리고 싶은 말은...저처럼 너무 무리해서 하실 필요는 없어요.
제가 가장 기억에 남는 건...임신때 서브웨이가 너무 먹고 싶었는데 그걸 한번에 다 안 먹고 냉장고에 넣어두고 한입만 먹고, 돌아서서 더 먹고 싶어서 몇번을 망설이다가 또 한입 먹고, 또 망설이다가 또 한입먹고 그렇게 한 열번에 걸쳐서 먹은거에요. 그까짓 샌드위치 맘껏 먹은들 하늘이 무너질 것도 아닌데 그걸 설정 목표와 칼로리에 맞추다 보니 그렇게 힘들었던 거에요. 칼로리에 신경안썼으면 좀 더 즐거운 임신이 되지 않았을까 생각해요.
그리고 결정적으로 엄마가 그렇게 칼로리 신경써서 낳은 우리 애가 식탐이 있다는 거에요. 애가 식탐을 부릴때마다 내가 뱃속에서 애를 굶겨서 애가 이러나 싶어서 괜한 죄책감에 시달리고 있어요.
애 낳고 바로 비키니 사진 찍을 연예인도 아닌데 뭐하러 그렇게 체중조절에 목숨을 걸었나 몰라요.