날씨도 따땃해지고..겨울동안 키운 뱃살들 좀 보내려고요..
다이어트 해보려는데
http://www.vvant.co.kr/SomethingUwantView.php?CCode=17-04-254&RowNum=310&RowN...
이런걸 발견했네요.
예전에 다이어터 웹툰 잼있게 봤었긴 했는데..
이런게 다이어트 하는데 도움이 될까요?
일단 운동화 하나 사고 동네 헬스장 끊을생각입니다.
날씨도 따땃해지고..겨울동안 키운 뱃살들 좀 보내려고요..
다이어트 해보려는데
http://www.vvant.co.kr/SomethingUwantView.php?CCode=17-04-254&RowNum=310&RowN...
이런걸 발견했네요.
예전에 다이어터 웹툰 잼있게 봤었긴 했는데..
이런게 다이어트 하는데 도움이 될까요?
일단 운동화 하나 사고 동네 헬스장 끊을생각입니다.
저는 저런 다이어를 구입한건 아니지만 매일매일 기록을 하는데
섭취, 소비(운동), 배변, 소감 등등 이렇게 적어요.
일주일 단위로 칸을 만들어서
매일 몸무게를 재고 평균을 계산해서 한주 마감을 합니다.
토요일을 시작으로 잡았구요.
뭘 먹었는지 어떨떄 몸무게가 증가 했는지 분석도 하고 마음도 다 잡고 좋은 방법입니다.
엑셀로 표를 만들어서 출력해서 수첩에 붙였는데
다이어리를 구매해도 좋겠네요.
꼼꼼히 적는 거 하나만 하셔도 결국 의지가 됩니다.
오..도움이 좀 될까요? 감사합니다.
여친꺼랑 하나씩 주문 해야겠네요..
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
239753 | 도브샴푸요..... 3 | 궁금궁금 | 2013/04/12 | 1,649 |
239752 | 아..이 지긋지긋한 추위 대체 언제까지 가나요 ㅠㅠ 23 | .. | 2013/04/12 | 8,678 |
239751 | 톰밀빵은 도대체 어떻게 구해야되요? 11 | ㅇㅇ | 2013/04/12 | 1,793 |
239750 | 이별 후.... 11 | 지봉 | 2013/04/12 | 3,144 |
239749 | 누군가에게 발견되었다, 그런 느낌 받아본 적 있으세요 ? 7 | .... .. | 2013/04/12 | 2,229 |
239748 | 여자, 남자 성격의 차이일까요? (탑 유명인들 친분만 봐도) | ---- | 2013/04/12 | 1,227 |
239747 | 아이의 음악재능 ...어떻게 뒷받침 해 주시나요? 도와주세요. 5 | 설이영이 | 2013/04/12 | 1,380 |
239746 | (혐오) 길고양이 밟아죽인 놈 12 | 천벌받을놈 | 2013/04/12 | 1,721 |
239745 | 스테로이드로 피부가 보송보송 썼던 원글이에요ㅎ 5 | 오호 | 2013/04/12 | 2,316 |
239744 | 브랜드의류as어디까지 되나요? | 바람 | 2013/04/12 | 500 |
239743 | 색기는 이영애 한예슬 아닌가요? 17 | ... | 2013/04/12 | 9,946 |
239742 | 교회는 다니지만 강요는 거부감 드는... 5 | ... | 2013/04/12 | 1,142 |
239741 | 부모도 그냥 사람이네요, 엄마도 바람필수 있고 10 | 가족 | 2013/04/12 | 4,645 |
239740 | 백화점 식품관에서 발견한 보물 42 | ... | 2013/04/12 | 19,375 |
239739 | 할 일 산더미 같이 쌓아놓고 쇼핑몰만 들락거리고 있네요.ㅠ | ㅠㅠ | 2013/04/12 | 636 |
239738 | 어깨통증 수술 4 | ,,, | 2013/04/12 | 1,572 |
239737 | 이런 경우도 있나요? 1 | 궁금 | 2013/04/12 | 406 |
239736 | 최고빵을 발견했어요~ | 빵순이 | 2013/04/12 | 1,631 |
239735 | 마유크림이 뭐에요? 7 | 마유 | 2013/04/12 | 4,568 |
239734 | 고양이들은 어쩜그렇게.. 6 | ,,, | 2013/04/12 | 1,221 |
239733 | 입만 고급입니다. 9 | ... | 2013/04/12 | 1,844 |
239732 | 암기과목 넘 어려워하는 아이.... 14 | 답답하고 속.. | 2013/04/12 | 2,337 |
239731 | 기괴한 벌을 주는 선생님 2 | .... | 2013/04/12 | 1,478 |
239730 | 쑥훈증 드디어 했네요 8 | 게을러 | 2013/04/12 | 2,141 |
239729 | 성접대 추문 정치인들 얘기는 쏙 들어갔네요? 1 | ... | 2013/04/12 | 616 |