날씨도 따땃해지고..겨울동안 키운 뱃살들 좀 보내려고요..
다이어트 해보려는데
http://www.vvant.co.kr/SomethingUwantView.php?CCode=17-04-254&RowNum=310&RowN...
이런걸 발견했네요.
예전에 다이어터 웹툰 잼있게 봤었긴 했는데..
이런게 다이어트 하는데 도움이 될까요?
일단 운동화 하나 사고 동네 헬스장 끊을생각입니다.
날씨도 따땃해지고..겨울동안 키운 뱃살들 좀 보내려고요..
다이어트 해보려는데
http://www.vvant.co.kr/SomethingUwantView.php?CCode=17-04-254&RowNum=310&RowN...
이런걸 발견했네요.
예전에 다이어터 웹툰 잼있게 봤었긴 했는데..
이런게 다이어트 하는데 도움이 될까요?
일단 운동화 하나 사고 동네 헬스장 끊을생각입니다.
저는 저런 다이어를 구입한건 아니지만 매일매일 기록을 하는데
섭취, 소비(운동), 배변, 소감 등등 이렇게 적어요.
일주일 단위로 칸을 만들어서
매일 몸무게를 재고 평균을 계산해서 한주 마감을 합니다.
토요일을 시작으로 잡았구요.
뭘 먹었는지 어떨떄 몸무게가 증가 했는지 분석도 하고 마음도 다 잡고 좋은 방법입니다.
엑셀로 표를 만들어서 출력해서 수첩에 붙였는데
다이어리를 구매해도 좋겠네요.
꼼꼼히 적는 거 하나만 하셔도 결국 의지가 됩니다.
오..도움이 좀 될까요? 감사합니다.
여친꺼랑 하나씩 주문 해야겠네요..
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
240008 | 제 요리 질렸어요 남이 해준 요리 먹고싶어요 6 | 식사 | 2013/04/13 | 1,138 |
240007 | 후지호로 다용도 스팀 그릴펜 써보신 분? | 써보신분 도.. | 2013/04/13 | 500 |
240006 | 비비탄 쏘면서 보호안경을 썼기는 했는데 9 | 이기적 부모.. | 2013/04/13 | 1,393 |
240005 | 젠틀맨 금지곡? 6 | ㅎㅎ | 2013/04/13 | 2,159 |
240004 | 젠틀맨 뮤비 대박 5 | ㅎㅎㅎ | 2013/04/13 | 2,684 |
240003 | 젠틀맨 뮤비!! 1 | 오! | 2013/04/13 | 1,479 |
240002 | 알바하는데 너무나 슬프고 서럽습니다... 37 | das | 2013/04/13 | 14,294 |
240001 | 가벼운 접촉 사고로 온 몸이 다 쑤시는데요.. 1 | 다치니 서러.. | 2013/04/13 | 809 |
240000 | 가장 핫한 발연기는~ 4 | ㅁㅁ | 2013/04/13 | 1,607 |
239999 | 다이어트.... 2 | 안녕하루야 | 2013/04/13 | 738 |
239998 | 거실등 떨어지는 경우 없나요?? 7 | 불안 | 2013/04/13 | 1,678 |
239997 | 유산균 코스트코 혹은 아이허브 어느쪽인가요 3 | 바이오 | 2013/04/13 | 3,433 |
239996 | 싸이 공연 대단하네요~(링크) 5 | 참맛 | 2013/04/13 | 2,375 |
239995 | 아픈데... | 가슴가운데 | 2013/04/13 | 349 |
239994 | 중고등학교 중간고사 언제인가요?? 5 | 보통 | 2013/04/13 | 987 |
239993 | 날씨좋다고 하더니... | 잔잔한4월에.. | 2013/04/13 | 669 |
239992 | 코스트코 카트에 물건놓고옴 8 | 다은다혁맘 | 2013/04/13 | 4,868 |
239991 | 불후의 명곡누가 우승햇나요?? 1 | 겨울 | 2013/04/13 | 1,472 |
239990 | 인터넷 요금 얼마에 쓰세요? 2 | 궁금해요.... | 2013/04/13 | 1,167 |
239989 | 강아지가 종양이라는데요...ㅜㅜ 수술시켜 보신 분들 계신가요? 9 | 밑에글쓴사람.. | 2013/04/13 | 10,118 |
239988 | 사촌시동생 결혼식 축의금 4 | ,, | 2013/04/13 | 1,902 |
239987 | 라벤다 혹은 카모마일티 감기에 효과 있을까요? 5 | 나는 감기짱.. | 2013/04/13 | 1,198 |
239986 | 형님아들 결혼하는데 부주 언제 줘야 하나요? (절값은 얼마나) .. 2 | .. | 2013/04/13 | 1,699 |
239985 | 스킨 로션 뭐가 좋아요 ? | 화장품 | 2013/04/13 | 401 |
239984 | 이하이 노래 저렇게 못했나요? 13 | psy | 2013/04/13 | 8,948 |