4학년때부터 슬금 슬금 살이 오르더니....
지금은 살이 너무 쪘어요
체중에 비해 체지방이 많은 편이라 턱 밑에 살이 붙기 시작하고
배도 볼록하고 배가 앞으로 나오니 척추가 표준보다 앞으로 좀 더 나왔어요
태권도 주 3회 , 농구 주 2회
다니는데 살이 안 빠지네요
그렇다고 키가 쭉쭉 급성장을 하는것도 아니고....
살이 너무 찌는데 먹으려고 하니 저도 모르게 인신공격성 발언...
그렇게 먹으니까 살이 찌지......먹을 생각은 하면서 살뺄 생각은 안 하냐는 둥...
그런 말을 하게되네요. 나쁜 엄마라는거 알아요....
초등 고학년 남자아이 살 좀 빼는데 성공하신분 계신가요?
비결 좀 알려주세요
빠릇 빠릇한 모습을 보고 싶은데 살이 찌니 뒤뚱뒤뚱 ...뛰는것도 그렇고......
키도 별로 안 큰데 살이 찌니 더 작아보이는거 같고.....방법이 없을까요?
한번 찌기 시작하니 도저히 빠지질 않네요
저녁은 일찍 먹이는 편이고 잠 자기전까지 안 먹이는데 체중이 줄지 않고 더 느는것 같아요
살찌면 빼기 너무 어려워요. 혹시 맞벌이 아니시면 열일 제치고 먹는걸 최대한 관심가지고 조절해주세요. 중학교 들어가면 교복입어야하는데 본인도 힘들어요. 제아들 초등때 고도비만이었다가 중1~2학년때 다빼고 지금은 날씬해졌어요. 축구를 미친듯이 하고 자전거 타고 한밤중에도 멀리까지 갔다오고.. 초등학교때 살찐 사진 보면서 엄마인제가 미련하게 느껴졌어요.하지만 저는 맞벌이하느라 아침에 나가서 늘 어두워야 들어왔기땜에 낮에 먹어대는걸 통제할수없었어요.중1때부터 제가 집에 있으면서 간식에 신경쓰니 아무거나 폭식하는게 줄더라구요.
잘 먹는 아이들을 억지로 통헤하긴 어려운듯해요. 다만 식단 조절로 어느정도는..... 울조카도 비만형이라고 병원에서 조심시키라는 말듣고 그래서 적어도 잘 먹으려 할때 식단이라도 조절해주자...하다가보니 포만감은 들면서 칼로리 적은 음식 위주로 많이 먹이더라구요. 버섯, 해조류 등 두부도 생두부, 연두부 그렇게요.
튀김, 단음식은 정말 안먹이는 편이죠.
중학생되는데 44입어요. 오히려 그렇게조심시켰더니 안찔거 같은 또래 친구들은 확 찌고, 조카는 날씬해서 교복도 잘어울리구요. 먹거리 단속...정말 중요해요. 우리 어릴때보다 너무 고칼로리 음식이 널려있다보니까요.
우리 아이도 초 5~6때 학교에서 하던 검사에서 경도 비만으로 나왔어요. 고도비만은 아니었지만 암튼 살이 막 찌더라구요.
저는 먹는것은 그대로 준듯한데 다만 큰접시에 먹을 양을 한꺼번에 줬어요. 영양소를 생각해서 .. 보통은 고기에 집중해서 골고루 안먹더라구요. 그리고 면류 거의 안줬구요. 밥 주고 라면도 많이 안 준듯.
피자도 거의 안먹었어요.
치킨은 워낙 좋아 해서 자주 먹었는데 거의 후라이드 먹었구요. 제가 오븐 요리로 주로 많이 해줬어요.
운동은 농구 축구 했어요.
중학교때 살이 서서히 빠지더니 고등학생인 지금은 날씬과에요.
과식이 제일 문제인 것 같아요. 식탐조절이 관건이었어요.
가족력이나 체질이 그런경우 - 어릴때부터 비만인경우
어쩔수가 없더군요
크면서 본인의지로 먹는거 조절하는수 밖에요
식습관이 중요한데....
아이가 반찬을 안 먹어요
특히 나물 이나 야채 등등은 안 먹고 오직 고기만 먹으려고 하고요
치킨 피자 등등 좋아하는데 제가 잘 안 사주려고 해요
요샌 애들이 gs 24시에서 배고프면 500원짜리 라면을 사먹기도 하고 그렇더라구요
아이가 스스로 조절해야 하는데...
걱정이네요