체지방 검사 했어요.. 다이어트 방법좀 알려주세요
작성일 : 2013-03-13 19:02:12
1512648
중2딸아이가 다이어트 한다고해서 오늘 보건소가서 체지방 검사했어요
키 153 몸무게 57
근육량 22 체지방 20
윗몸일으키기 팔굽혀펴기 악력 체력 이런건 정말 짱이고요
뱃살은 많이 없어요
다이어트 어떻게 하면 좋을까요??
IP : 61.78.xxx.249
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 그러게요
'13.3.13 7:22 PM
(121.165.xxx.189)
신장과 체중 대비 체지방은 많지 않네요.
체질 자체가 근골격이 발달된듯.
줄넘기 하루 1000번정도 시키면서 요가나 필라테스 같은 스트레칭 운동 시키세요.
재즈댄스도 괜찮아요.
2. .....
'13.3.13 7:29 PM
(121.160.xxx.45)
체성분은 균형은 좋은 듯 해요.
음식은 지나치게 제한하지 마시고(아직 성장기잖아요), 빵과 과자만 조심하시구요.
체성분도 좋고 아직 나이도 있으니 '입에 단내가 날 때까지 뛰어서 살을 빼리라' 하는 것보다는, 예쁜 몸 만들기 중점을 두시는 게 좋을 것 같아요.
주에 두 번 정도 빨리 걷기나 달리기하고 나머지는 요가, 태권도, 댄스, 수영 등등 배우는 재미가 있는 운동을 하도록 해보세요.
3. 보험몰
'17.2.3 8:41 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 234500 |
밥주는 길고양이가 손톱으로 절 할켰어요ㅠㅠ 13 |
엉엉ㅠ |
2013/03/30 |
4,660 |
| 234499 |
쑥을 어디서 뜯는것이 제일 깨끗할까요? 2 |
... |
2013/03/30 |
1,566 |
| 234498 |
스터링 실버는 변색이 잘 안 되나요? 1 |
.... |
2013/03/30 |
1,474 |
| 234497 |
칠순잔치에 한복 4 |
칠순잔치 |
2013/03/30 |
1,428 |
| 234496 |
팀 수업용 2-3인용 테이블 4 |
추천해주세요.. |
2013/03/30 |
775 |
| 234495 |
쉐보레 스파크전기차 하반기 출시한답니다 1 |
기대만땅 |
2013/03/30 |
1,296 |
| 234494 |
급질) 영국에 거주하시는분들깨 질문드립니다 4 |
급해요 |
2013/03/30 |
866 |
| 234493 |
내용 펑할께요.답변 감사합니다. 25 |
둘째는.. |
2013/03/30 |
3,264 |
| 234492 |
사람이 싫습니다 5 |
속풀이 |
2013/03/30 |
1,575 |
| 234491 |
요즘 종종 보이는 비닐가방..궁금해요~ 11 |
나도살래 |
2013/03/30 |
3,031 |
| 234490 |
아이 보험설계사에게 배신감들어요. 5 |
보험 |
2013/03/30 |
2,207 |
| 234489 |
82에서 자주보는 서글픈 댓글 19 |
... |
2013/03/30 |
3,845 |
| 234488 |
피부 속 당김 어떻게 해결 안 되나요? 9 |
해리 |
2013/03/30 |
4,741 |
| 234487 |
프란치스코 교황 세족례 영상이 있네요. 3 |
부활전야 |
2013/03/30 |
647 |
| 234486 |
무방비상태인 사람을 공격적이거나 위협을 하는 개는 죽여도 된다고.. 15 |
qwer |
2013/03/30 |
1,628 |
| 234485 |
생일인데 피자 파스타말구 한식 맛있게 먹을만한 식당 광화문에.... 5 |
오늘 |
2013/03/30 |
1,376 |
| 234484 |
손호영은 저런 행동이 착한건줄 아나봐요 9 |
마셰코 |
2013/03/30 |
12,259 |
| 234483 |
1학년아이 서점 교재추천새주세요~~ 1 |
초등1학년 |
2013/03/30 |
442 |
| 234482 |
인간관계의 폭을 개인 인격이나 사회성에 대한 평가의 잣대로 여기.. 11 |
.... |
2013/03/30 |
3,323 |
| 234481 |
전 우리나라가 분단상황이라 문재인을 찍은것도있어요. 10 |
ddd |
2013/03/30 |
1,309 |
| 234480 |
리바트 가구 괜찮은가요? 5 |
이사앞두고 |
2013/03/30 |
3,017 |
| 234479 |
30대 후반 몸무게들 어떻게 되세요? 43 |
체중 |
2013/03/30 |
9,085 |
| 234478 |
전시상황 돌입... 이런 헤드라인 무서워요 5 |
무서워요 |
2013/03/30 |
1,647 |
| 234477 |
카세트테잎으로 된 노래 요즘 구할 수 있을까요? |
궁금 |
2013/03/30 |
346 |
| 234476 |
파주 프리미엄 아울렛 가보신분 이요 3 |
레몬 |
2013/03/30 |
1,912 |
