108배..

[새벽2시]

1일부터 저녁마다 108배 하고 있습니다.

 

허벅지가 엄청 땡기네요.

 

해보신분 계신가요?

[108배]

http://blog.naver.com/jsd4096?Redirect=Log&logNo=60011061166

[**]

이삼일 하시면 다리 아픈 거 없어지고
확실히 다리에 힘이 생기는 게 느껴지구요
계단 오를 때 호흡도 좋아지고..
아주 좋아요
문제는 얼마나 계속 할 수 있냐가 문제죠..

[..]

매일하시다 보면 힘든지도 모르고 또 금방해요 모든지 처음이 힘든법이죠
운동삼아 하시는건지 아니면 신심이 우러나서 하시는건지 모르겟으나 하시다 보면 건강도 좋아지실겁니다

[하고 싶어요.]

지난번에 108배 방법 알려주신다는 분 있어서 메일 드렸었는데요.
답변이 없으셔서요..
108배 하고 싶은데,,아무렇게나 하면 안된다고 해서,,
자세한 방법 알고 싶거든요.
허리도 아프고,자세도 교정하고,,
무엇보다고 108배 하면서 자식 기도 좀 하려구요..
알려주세요..

[하고싶은데]

무릎 나간다고 하지말라는 소문에
주저하고 있는데요~
무릎에 정말 안 좋은지 하시분들 알려주세요~

[하고싶은데]

저도 108배 무릎이 아파 늘 중도포기

[수박꾼]

1081배 임신하기전까지 1년동안 했던 사람인데요....원래 처음엔 좀 힘들어요...무릎도 아프고...그래서 반드시 요가매트 깔고 하셔야 하구요...시간이 지날 수록 허벅지 근력도 단련되고...삐뚫어진 척추도 교정됩니다....하실 수만 있으면 놓치지 말고 꾸준히 하세요|

[청견스님]

절하는 방법과 동영상 찾아서 보신 후 하세요.
절 다니는 할머니들처럼 엎드렸다 일어날때
손 짚으면 무릎 다 나가고 안하느니만 못해요.
일어날때 발가락과 허벅지의 힘으로만
일어서야 몸이 좋아지는거거든요.
그리고 두꺼운 방석이나, 아님 침대에 까는
패드라도 두세번 접어서, 꼭 깔고 하셔야해요.
인터넷서 절방석 찾아 구입하시면 더 좋구요.
저도 1일부터 다시 시작했는데, 원글님 반갑네요^^

[ㅁㄴ]

윗분글 추천..청견스님 아시는분을 만나네요. 청견스님이 가르쳐주는 방법대로 하시면 아무 부작용없이 108배 하실수있습니다. 저도 요즘 다시 하고있어요.