손목이 이상해요. 시큼거리면서...

[음]

업무가 하루종일 마우스 잡고 있는 일이라서 그런지.

40인데 한 이틀전부터 오른쪽 손목이 시큼거리면서 손목을 한바퀴 돌려주면 뚝 뚝 소리가 나고

뭘 집으면 힘이 없어요. 이거 뭔가요? 아 무서워요.

전에 한번 어깨가 너무 아파서 어깨를 들지도 못했어요. 마우스 쥐기도 힘들었구요.

한달 넘게 침 맞아도 안낫길래 근력 운동을 해줬더니 거짓말처럼 한달 안되서 나았거든요.

이번에도 그런건지... 어떻게 해야할까요?

[@@]

일단 찜질해주시고 파스 발라주세요. 시간되심 병원으로 고고.

[여러가지.]

손목터널증후군이 아닐런지요.

그냥 손목을 자주 써서 생기는 그런거요.

그외에 손목에 힘을 많이 가해서 염증이 생겨 생기는(스쿼시, 테니스, 유축기사용등) 디쿠아벤이런것도 있어요. 이건 엄지손가락을 까딱까딱 좌우로 움직이면 통증이 트껴져요.

아무튼 정형외과 한번 가보세요. 그냥 두지 마시구요.

[..]

손목 터널증후군 같은데
손바닥이 보이게 팔을 뻗었다면 다른 쪽 손으로 손목에 자극이 가게 손바닥을 땅바닥쪽으로 꺾으세요. ㄱ자가 되게끔
손등이 보이게 폈다면 내가 손등이 보이게 꺾으면서 쭉 팔을 당겨줘 보세요.
팔은 쭉 뻗은 채로 하세요.