일찍 자고 일찍일어나고.
뉴스잠시 검색하다가 글이 있어서 나오네요.
자주 다투시는분들은 잠을 충분히 주무시면 좋을것 같습니다.
배부르고 충분히 잠자고 하면 신경이 좀 무뎌지겠지요?
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자주 싸우는 커플, ‘이것’ 때문으로 밝혀져
밤에 잠을 제대로 자지 못하는 커플들은 배우자에 대한 배려심이 없다는 연구결과가 발표됐다.
UC 버클리 대학 연구원들은 18세-56세 사이의 커플 60쌍에 대해 수면시간과 배우자를 얼마나 존중하는지 기록하게 했다.
연구 결과 밤에 잠을 제대로 잔 커플들은 그렇지 못한 커플들에 비해 문제해결능력이 높았으며 상대 배우자에 감사함을 더 잘 드러내는 것으로 나타났다.
잠이 건강에 미치는 효과는 널리 알려져 있지만, 잠이 결혼생활에 미치는 효과에 대해서는 많이 알려져 있지 않았다.
“잠을 잘 못 잘 경우에는 상대방의 우선순위보다 ‘나’의 우선순위를 먼저 생각하게 된다”고 UC 버클리 대학 심리학 교수 아미 고든이 밝혔다.
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전문가들은 성인어른이 일상생활에 지장 없이 제대로 활동하려면 최소 5시간 이상 자야한다고 말했다. (코리아헤럴드)