제가 다욧성공 못하는 이유요
작성일 : 2013-01-28 19:56:44
1479178
저는 식이가 문제입니다 그것도 탄수화물중독이 심해요
근데 또 저는 빵이나 떡종류는 관심이 없어요 누가 먹으라고 사다주면은 그냥 맛만 보는 정도에요 문제는 밥!!!입니다
원래는 흰쌀밥 먹다가 다욧할려면은 포만감이 많은 현미밥 100%에다가 잡곡이랑 검은콩 많이 넣어서 천천히 먹으라는데 저한테는 소용없네요ㅜ식사를 소식으로 천천히 먹어도 2시간정도 있으면 배에서 배고프다고 소식이 옵니다 그래서 방법을 아예 바꿔볼려고요 닭가슴살 +계란흰자+야채(드레싱없이)저염식으로 해서 먹으면서 탄수화물을 너무 안먹어도 운동할때 기운이 없으니까 감자나 고구마로 대체해서 먹을려고요 단 갯수는 감자 또는 고구마1개로 만 제안하고요...운동은 꾸준히 4마일걷기 1시간 주말에는 등산 이렇게하면서 물은 양파물 끓여서 하루에 2리터씩 먹을려고요 1달에 5키로 감량 성공할수 있을까요?밥만 폭식 안해도 성공할것 같아서요 ㅠㅠ
IP : 182.215.xxx.69
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'13.1.28 7:58 PM
(90.28.xxx.141)
짜게 먹는것과 탄수화물만 조절해도 반은 성공이라는데 사실 그게 제일 힘들어요...
2. 감자
'13.1.28 8:00 PM
(121.165.xxx.189)
먹지마셈.
3. ----
'13.1.28 8:45 PM
(92.74.xxx.2)
원래 다들 그래요. 밥..빵...탄수화물^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
218857 |
취학전 한글학습지 해야할까요? 1 |
한글배우기 |
2013/02/16 |
1,432 |
218856 |
제가 원숭이띠 삼재 였는데요 9 |
믿지말자 |
2013/02/16 |
6,464 |
218855 |
이어폰 고르기도 어렵네요. 7 |
어렵다 |
2013/02/16 |
1,169 |
218854 |
애들앞에서 부부싸움했어요ㅠ 7 |
.. |
2013/02/16 |
2,578 |
218853 |
청계천 구경하려면... |
.///s |
2013/02/16 |
648 |
218852 |
살림 안하는 싱글.. 빌보 나이프 크리스마스.. 구입하고 싶은데.. 11 |
빌보 |
2013/02/16 |
3,687 |
218851 |
제부도 조개구이집 추천해 주세요 2 |
가자 |
2013/02/16 |
1,425 |
218850 |
시 좀 찾아 주세요. 1 |
사랑 |
2013/02/16 |
496 |
218849 |
저 몸이 왜 이럴까요.. 6 |
이상해 |
2013/02/16 |
2,147 |
218848 |
소지섭,신민아 광고보고... 31 |
깜놀~~ |
2013/02/16 |
10,596 |
218847 |
샌드위치용햄 넣을때, 안굽고 그냥 넣어 먹어도 되나요 8 |
샌드위치 |
2013/02/16 |
3,728 |
218846 |
20년 후의 두친구 6 |
++ |
2013/02/16 |
2,538 |
218845 |
사먹는 음식은 도대체 소금을 얼마나 넣는건가요? 11 |
요리초보 |
2013/02/16 |
2,938 |
218844 |
나물을 진짜 좋아하는데...잘 할줄을 몰라요ㅜㅜ 13 |
반찬 |
2013/02/16 |
2,219 |
218843 |
혼자남 이성재 강쥐 종이 뭐에요? 2 |
ᆢ |
2013/02/16 |
2,002 |
218842 |
잠수네 영어~ 집중듣기가 궁금해요 도와 주세요~~ 9 |
궁금 |
2013/02/16 |
11,931 |
218841 |
사소한 얘기에도 유쾌하게 웃는 분들 부러워요 6 |
잘웃기 |
2013/02/16 |
2,122 |
218840 |
칠순 동영상을 사진으로 만들기 ??? 1 |
지니3 |
2013/02/16 |
2,186 |
218839 |
30대의 소개팅, 어떻게 하면 잘 될 수 있을까요? 3 |
ㅇ |
2013/02/16 |
2,710 |
218838 |
불교 기초교리 공부할 수 있는 곳 좀 알려주세요..초보신자입니다.. 6 |
불교학교 |
2013/02/16 |
2,098 |
218837 |
동네엄마가 자꾸 다른엄마 흉을 저한테 본다는 원글인데요.. 22 |
어제 |
2013/02/16 |
4,505 |
218836 |
딸내미가 합격포기하고 삼수하겠다고 하네요 23 |
재수생맘 |
2013/02/16 |
7,517 |
218835 |
아직 초경전인 아이 자궁경부암 예방접종 해도될까요? 11 |
땡이 |
2013/02/16 |
2,652 |
218834 |
국정원 관련 제 3의 인물, 예전 우리자게에 리정희라고 쓰던 그.. 1 |
... |
2013/02/16 |
804 |
218833 |
꿈해몽 잘 아시는분 !! 7 |
꿈 |
2013/02/16 |
1,325 |