제가 다욧성공 못하는 이유요
작성일 : 2013-01-28 19:56:44
1479178
저는 식이가 문제입니다 그것도 탄수화물중독이 심해요
근데 또 저는 빵이나 떡종류는 관심이 없어요 누가 먹으라고 사다주면은 그냥 맛만 보는 정도에요 문제는 밥!!!입니다
원래는 흰쌀밥 먹다가 다욧할려면은 포만감이 많은 현미밥 100%에다가 잡곡이랑 검은콩 많이 넣어서 천천히 먹으라는데 저한테는 소용없네요ㅜ식사를 소식으로 천천히 먹어도 2시간정도 있으면 배에서 배고프다고 소식이 옵니다 그래서 방법을 아예 바꿔볼려고요 닭가슴살 +계란흰자+야채(드레싱없이)저염식으로 해서 먹으면서 탄수화물을 너무 안먹어도 운동할때 기운이 없으니까 감자나 고구마로 대체해서 먹을려고요 단 갯수는 감자 또는 고구마1개로 만 제안하고요...운동은 꾸준히 4마일걷기 1시간 주말에는 등산 이렇게하면서 물은 양파물 끓여서 하루에 2리터씩 먹을려고요 1달에 5키로 감량 성공할수 있을까요?밥만 폭식 안해도 성공할것 같아서요 ㅠㅠ
IP : 182.215.xxx.69
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'13.1.28 7:58 PM
(90.28.xxx.141)
짜게 먹는것과 탄수화물만 조절해도 반은 성공이라는데 사실 그게 제일 힘들어요...
2. 감자
'13.1.28 8:00 PM
(121.165.xxx.189)
먹지마셈.
3. ----
'13.1.28 8:45 PM
(92.74.xxx.2)
원래 다들 그래요. 밥..빵...탄수화물^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
218977 |
영어고수님들께 여쭙..미드가 얼마나 도움될까요? 2 |
미드 |
2013/02/16 |
919 |
218976 |
멀리 떨어져 사는 아이가 보고 싶을 때는 4 |
아하 |
2013/02/16 |
1,384 |
218975 |
7번방의 선물 10 |
좋았어요 |
2013/02/16 |
2,397 |
218974 |
씨스타 비디오 보다보니 궁금해서 1 |
엄청 궁금 |
2013/02/16 |
1,292 |
218973 |
러시아 운석우사건 넘 조용하네요? 1 |
,,,, |
2013/02/16 |
2,091 |
218972 |
커텐_온라인쇼핑몰 vs 동대문 5 |
32aber.. |
2013/02/16 |
2,406 |
218971 |
sos!!! 도와주세요, 82화면이 엄청커졌어요 5 |
helpme.. |
2013/02/16 |
814 |
218970 |
사랑따윈 필요없어 여름 보신분 25 |
ㄴㄴ |
2013/02/16 |
2,958 |
218969 |
학교에서 교사업무 보조하는 일 어떤가요? 13 |
바닐라 |
2013/02/16 |
3,914 |
218968 |
아들 면도에 대채서 물어봅니다 4 |
ㅎㅎ |
2013/02/16 |
872 |
218967 |
주차장에서 후진하다가 오토바이랑 부딪혔데요(급질) 11 |
오토바이 |
2013/02/16 |
2,602 |
218966 |
방금 무도에 김어준 총수가.. 사진이 나왔어요 5 |
... |
2013/02/16 |
3,177 |
218965 |
입맛이 너무 좋아서 미치겠어요..저 왜이럴까요 2 |
ㅡㅡ |
2013/02/16 |
762 |
218964 |
서랍장 사야하는데 공방가구와 기성품 중 고민이네요 4 |
서랍장 |
2013/02/16 |
1,965 |
218963 |
5세 여아와 볼 영화, 애니 좀 추천해주세요~^^ 3 |
해지온 |
2013/02/16 |
2,110 |
218962 |
롯데백화점에서 맘에 드는거 봤는뎁 4 |
롯데백 |
2013/02/16 |
1,762 |
218961 |
생리때 운동 어떻게 하시나요 오늘 생리 3일차.. 4 |
고민 |
2013/02/16 |
4,756 |
218960 |
레드향 인터넷 주문 믿을만한 곳.. 2 |
레드향 |
2013/02/16 |
1,032 |
218959 |
티비가 안나와요ㅠㅠ 3 |
으 |
2013/02/16 |
827 |
218958 |
이완(김태희 동생) 실물을 봤어요 3 |
진홍주 |
2013/02/16 |
6,032 |
218957 |
헤어드라이기 몇시간 사용한게 전기요금 만원을 먹어 치웠네요 10 |
정원사 |
2013/02/16 |
6,310 |
218956 |
때비누로 청소해보셨어요?? 7 |
Estell.. |
2013/02/16 |
3,632 |
218955 |
서울이나 인천에 안내삽입술(ICL) 유명한곳? 4 |
meeya1.. |
2013/02/16 |
1,360 |
218954 |
보험설계사가 3일 내내 전화를 하루에 두번씩 해대네요 2 |
짜증 |
2013/02/16 |
1,309 |
218953 |
저 15만원 피싱에 당했어요 ㅠㅠ 소액결제 됐대요.피자헛 치즈킹.. 26 |
맘 |
2013/02/16 |
13,035 |