좀.. 기운이 없어하시는 것 같아서 저혈압 체크를 한번 해보려고 합니다.
그리고, 운동이 부족하신데 관절염이라서... 날씨는 안 좋고,
뭐가 좋을지 진짜 고민되네요.
집에 싸이클 있는데, 그냥 실내에서 자전거 운동하는 거 괜찮나요?
얼마나 오래하면 좋을까요? 40분?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요즘 날씨에 관절 안 좋은 엄니, 무슨 운동을 추천하시나요?
핫추워 조회수 : 749
작성일 : 2013-01-25 11:41:58
IP : 210.121.xxx.253
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 근력운동체조
'13.1.25 12:02 PM (220.119.xxx.40)하시라고 하세요
메뉴얼대로 매트랑 공 사드리고 하시라 하면 될듯..우리엄마는 거기에다 실내싸이클 20~30분 하세요2. ㅇㅇㅇ
'13.1.25 12:03 PM (119.197.xxx.26)관절에 자전거는 최악입니다
근처에수영장 있으면 아쿠아로빅 같은거 좋구요
아니면 누워서 허공에 자전거타기
쇼파에앉아 다리 올렸다 내렸다 하기 정도인데
그런분들 대부분 운동 안하시죠 ㅜㅜ3. 경험자
'13.1.25 1:27 PM (121.136.xxx.76)000님 어떤 근거로 관절에 자전거가 최악 이라고 하시는건지 모르겠지만...
잠시 검색해봐도 관절에 자전거가 도움이 된다고 하네요.
http://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=701&docId=86135660&qb=6rSA7K...
http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2012/06/08/2012060801555.html
자전거 타는 방법에 따라 문제가 될 수도 있겠지만 제대로 타면 좋은 운동이라고 생각합니다.
저도 관절이 안좋아서 실내자전거 하고 있어요.4. 경험자
'13.1.25 1:42 PM (121.136.xxx.76)만성질환자 운동하기 ② 관절염
http://www.mdtoday.co.kr/him/life/index.html?no=212840
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 218735 | 대전님들 도와주세요. 대전시청부근 복어집 알려주세요. 5 | 복어집SOS.. | 2013/02/15 | 1,201 |
| 218734 | 대체의학에서의 각탕정보 7 | 달려 | 2013/02/15 | 1,226 |
| 218733 | 핵진주(가짜진주) 귀걸이인데.. 너무 노티나죠?? 4 | 궁금 | 2013/02/15 | 2,464 |
| 218732 | 졸업식에서 있었던 일...아들 자랑합니다. 76 | 만원냅니다 | 2013/02/15 | 12,717 |
| 218731 | 청소기 좀 추천해주세요 2 | 앙고라 | 2013/02/15 | 845 |
| 218730 | 고등학생..인강 전용 pmp 사달하고 하는데요.. 13 | 질문 | 2013/02/15 | 2,936 |
| 218729 | 아이펄 타워가 뭔지 아세요??? 3 | 놀람 | 2013/02/15 | 1,307 |
| 218728 | 책 당일배송....기다리는 것도 일이네요. 5 | ... | 2013/02/15 | 978 |
| 218727 | 잔잔한 가족영화 같은거 추천좀 해주세요. 33 | 영화 추천좀.. | 2013/02/15 | 2,804 |
| 218726 | 헬스클럽 중간에 그만둘때 1 | 2013/02/15 | 828 | |
| 218725 | 치매보험 어떤가요? 3 | 늙음 | 2013/02/15 | 1,553 |
| 218724 | 시안 날씨와 호텔 룸 컨디션 문의 드려요~~ 1 | 중국여행 | 2013/02/15 | 1,949 |
| 218723 | 고맙습니다 | 4ever | 2013/02/15 | 575 |
| 218722 | 아래 명품옷 디피된 것 얘기 읽다 보니 궁금증 5 | 음 | 2013/02/15 | 1,907 |
| 218721 | 열봉찜닭 드셔보신분 계신가요? 1 | 애엄마 | 2013/02/15 | 815 |
| 218720 | 으이구 돈때문에 참. 6 | .. | 2013/02/15 | 2,780 |
| 218719 | 이번겨울 넘긴것같아요 2 | ㄴㄴ | 2013/02/15 | 1,493 |
| 218718 | 유럽 82님들...여행가는데요... 6 | ... | 2013/02/15 | 1,396 |
| 218717 | 중학생 딸아이 두신 분들 도움말씀 부탁드립니다. 3 | 고민 | 2013/02/15 | 1,679 |
| 218716 | 친정엄마와 전화 통화 4 | 궁금 | 2013/02/15 | 1,849 |
| 218715 | 신세계 명품세일.. 건질만한것 있나요? | 궁금 | 2013/02/15 | 1,095 |
| 218714 | 전세계약에 대해 여쭈어 봅니다. 1 | .. | 2013/02/15 | 659 |
| 218713 | 대시 당해도 기분 드러운 심정, 아세요 ? 4 | 휴 | 2013/02/15 | 2,033 |
| 218712 | 미스터김은 월급이 얼마나 될까요? 7 | ᆢ | 2013/02/15 | 2,680 |
| 218711 | 감기 앓는중인데요 입맛돋굴만한 음식 뭐잇을까요? 2 | ㅇㅇ | 2013/02/15 | 830 |