걷는거 만으로 충분한 운동량이 되려면
작성일 : 2013-01-24 17:35:08
1476186
어느정도여야할까요
따로 운동은 안하고있어요
헬스같은거 끈기도 딸리고 일단 재미없고 몸이힘드니 외면하게 돼요
딱히 체중감량할 몸무게는 아니니 운동필요성 더 못느꼈고요
근데 이제 건강을 위해서 의무적으로 운동을해야할 때가 왔네요 ㅜㅜ
슬슬 한두군데씩 아픈데가 생기네요
젊을때 다이어트 목적말고 운동이란걸 해볼생각도 안했는데ㅜㅜ
근데 제가 걷는양이 상당하거든요?
그냥 지금보다 한두정거장 먼저 내려서 조금더ㅈ늘이면 이거자체로 운동이 되었음 좋겠는데..
걷는건 좋아하거든요ㅋ
좀 빨리걷고 걷는양 늘리면서 운동따로 안하고싶은데^^;;
IP : 110.70.xxx.212
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1746607 |
왜 공급이 없어서 집값이 오른다고 하죠? 6 |
?? |
06:46:58 |
274 |
| 1746606 |
광복절 행사 너무 좋았어요 |
문화강국 |
06:24:42 |
242 |
| 1746605 |
정청래가 차기 대선까지 갈 수도 있겠네요 21 |
ㅇㅇㅇ |
04:46:30 |
2,661 |
| 1746604 |
야밤에 심심해서 괜히 달걀 삶고 있어요 6 |
닭알 |
04:15:46 |
842 |
| 1746603 |
케데헌 - 파랑 호랑이 이름이 있나요? 7 |
귀여워 |
03:28:16 |
1,205 |
| 1746602 |
김건희 재산 현황 7 |
범죄수익 |
03:17:45 |
3,766 |
| 1746601 |
층간소음 아니고 1 |
ㅇㅇ |
03:05:39 |
590 |
| 1746600 |
김문수, 전광훈 목사 집회에 친필 보내 "자유민주주의 .. 5 |
ㅇㅇ |
03:00:33 |
1,025 |
| 1746599 |
오늘 광화문 사진 보니 정말..... 억장이 치미네요 14 |
ㅇ |
02:46:20 |
4,549 |
| 1746598 |
판토텐산 영양제 아시는 분 2 |
.. |
02:38:38 |
524 |
| 1746597 |
턱관절 보톡스 부작용 오신 분 없나요? 4 |
.. |
02:38:21 |
807 |
| 1746596 |
제가 옷을 정말정말 좋아했는데 덜 사게된 계기 5 |
음 |
02:31:11 |
3,028 |
| 1746595 |
40~50대 키플링 백팩 2 |
여르미 |
02:14:03 |
1,304 |
| 1746594 |
토비언니 누군지 아시는 분-=> 확인 9 |
… |
02:10:45 |
2,133 |
| 1746593 |
그때 결혼을 받아들이지 못한 것을 후회해요 7 |
칠리 |
02:03:14 |
2,662 |
| 1746592 |
남자들은 5 |
… |
02:03:12 |
695 |
| 1746591 |
위고비가 20만대로 떨어졌네요 마운자로때문이겠죠?? 2 |
ㅇㄴㅋㅂ |
02:02:37 |
1,900 |
| 1746590 |
문정권 후임이 윤정권이라는게 12 |
ㅎㄹㅇㅇ |
01:58:24 |
1,031 |
| 1746589 |
에스콰이어 드라마 10 |
... |
01:45:17 |
1,816 |
| 1746588 |
윤석열 만드는데 가장 결정적한방 주신 분 14 |
그때 |
01:36:29 |
2,808 |
| 1746587 |
외국사람들이 한국사람한테 나는 냄새 그 유명한 섬유유연제 향 7 |
ㅇㅇㅇ |
01:36:21 |
2,748 |
| 1746586 |
유지어트어렵네요 9 |
ㅂㅂ |
01:24:05 |
889 |
| 1746585 |
광화문 젊은이들 입은 옷 좀 보세요ㅠ 16 |
ㅇㅇ |
01:21:25 |
5,648 |
| 1746584 |
중학생 수업 진도 궁금해요 3 |
우유유 |
01:14:17 |
418 |
| 1746583 |
우리나라 법 중에 제일 웃긴 거 6 |
.. |
01:13:38 |
1,521 |
