현미는 먹고나서 한참 뒤에 포만감이..........

[현미]

요즘 현미밥 먹는데요,(반공기정도)

밥먹고 난 직후에는 속이 너무 허하고 배가 더 고파서 괜히 떡한조각 같은 걸 더 먹게 되는데,

한 시간~두시간정도 지나고 나면 갑자기 포만감이 급 올라오면서 속이 좀 답답해져요.

저랑 비슷한 증상이신 분 있으실까요?

아, 오해를 피하기 위해..

예전에 백미먹고 떡 한조각느낌이랑,

현미 먹고 떡 한조각 느낌이랑 포만감 올라오는 느낌이나 시간이

확실히 달라요;;; 떡때문에 그런거 아니냐고 하실가봐요;;;

[miri~★]

전 all현미, 발아밥으로 먹는데..
항상 배고파요ㅜㅜ
수유중이어서 그런가??ㅜㅜ

[최영장군]

저도 100%현미밥 먹는데 포만감 그런거 못느꼈어요.
백미보다 꼭꼭 씹어먹게 되는건 있구요.

[오]

저도 그래요, 덕분에 빵이나 과잘 더 먹게 됐어요.
현미밥먹은 직후엔 허전해요.
왜 그럴까요.
포만감이란건 뇌가 느끼는 포도당농도치일까요?