하루 두끼만 먹기.

[하얀공주]

요즘은 농경사회가 아니라

하루 세끼 무리래요. 그래서 살이 찐다네요.

오십 넘으니 그 말 맞구요.

그래서 작년부터 아침하고 점심은 좀 먹고

저녁은 먹지않아요. 야채나 치즈 그리고 따스한 차를 마셔요.

하루 한끼만 잘 먹을때도 있어요.

 

체중은 2키로 정도 빠졌는데

몸이 전체적으로 홀쭉해 보입니다. 간식도 줄였어요.

 

농경사회 아니다...를 생각했더니 저절로 식욕이 줄었어요.

너무 많이 먹고 살았나보다 하는 후회가 들었습니다.

 

일좀 많이 해야겠어요.

[맞는말인데]

어떤 날은 하루종일 안먹어도 배가 안고프고,
그래도 걱정되어서 그냥 한 끼 먹을때도 있고,
어떤 날은 4끼까지 무리없이 들어갈 때가 있고
리듬이 있는것 같아요.

[저도 그렇게]

1일 1식까지는 용기가 안나고, 2식을 실천하려고 노력중이에요.
간식도 줄여야 하는데, 힘들어요...