걱정 근심 많이 항상 마음이 무거워요....근심 떨치는법 있나요?

[걱정]

좀 철이 일찍든 편이고.. 속깊은편이란 이야기 좀 들었어요
지금 30인데 항상 마음이 편치않고 근심이 많아요
아기 내가 잘 키워야 하는데.. 잘 할수 있을까? 요즘은 이게 가장 큰 근심이구오
한숨도 많이 나오고 원래 좀 근심이 많은 성격인데...무겁고 깊이 생각하는 편이에요
사회생활도 잘 하고 밝게 생활하는데 마음에는 항상 근심이...
누가 조금만 내 맘 긁어주거나 .알아주거나. 내감정을 건들여도 눈물이 너무 주책맞게 잘 나오고...
왜 이럴까요 전

[종교가]

불교인데 절에가서 기도 라도 드릴까요?

[요즘]

제가 조금 마음이 힘들었는데 아주 살짝이라도 위안이 된 글이 있어 링크해요.
http://navercast.naver.com/magazine_contents.nhn?rid=1476&contents_id=13844

주제넘지만 말씀드리자면 종교는 심리치료 다음가는 훌륭한 보조역할을 해줄 수 있다는 게 제 견해이기만
한 건 아니고 많은 사람한테 들었어요.무신론자를 위한 종교라는 글을 쓴 알랭 드 보통도 아마 그랬을거고..
그게 종교의 신에 기복적으로 다가가면 위험한데 종교를 통해 나를 조금이라도 내려놓는 경험을 하고
또 마음을 기대기도 하고 케세라세라의 마인드로 말이죠...

아이에 대해서는 모든 걸 컨트롤하는 부모보단 차라리 아무것도 안하는 부모가 나은 지도 모른다는 생각을
할만큼 아이를 끊임없이 믿어주기만 하는 게 가장 중요한 것 같더라구요,
거기에 대한 책입니다.'마음에게 말 걸기'http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=6028046


현대인이라면 아마 많은 사람들이 걱정 근심을 안고 살고 있을 거고 저 또한 그렇구요.
처음 링크글 보면 그러더라구요.

약간 삐딱하고 의심많고 의지가 약하며 강박적인,즉 약간 맛이 간 상태의 사람이 가장 평범하고 정상이라는
사실을 받아들여야 심리적으로 분열되는 현상을 막을 수 있다구요..

자신을 알기 위해 노력하고 있는그대로를 인정하고 새로 배우고 물흐르듯 자연스럽게 흘러가도록 내려놓고
우선은 말씀드릴 수 있는게 그거네요.

오늘 제가 여기저기 주제넘은 댓글을 많이 달아 그냥 지나가려다;;
저도 제 머리를 못 깎지만 제가 아는 한도 내에서 말씀드렸습니다^^