'화'가 날때 어떻게 조절해야 하나요?

[못참아]

제가 예전에 화날때 어떻게 해야 하는지...하는 책도 보고 했는데,

오늘 완전히 정말 묵었던 화가 주우우욱 올라오는 일이 있었거든요.

그랬더니 이건..어쩌지를 못하겠네요.

물론 속으로 안절부절입니다 ㅠㅠ

 

혹시 화를 조절하는 방법, 알려주실 분 계신가요?

어떤 방법들이 이럴때 좋은가요?

 

가까운 가족(친정식구)과의 관계에서 일어나는 화이고,

결론적으로 해결점도 없는 그런 일이거든요.

 

아...도움 되는 사이트라도 좀 알려주세요.

[...]

유튜브에서 법륜스님 즉문즉설 찾아보세요. 비슷한 종류의 질문들이 있거든요.
그런거 찾아보면서 저도 좀 편해졌어요.

[일단]

억지로라도 한 숨 주무세요.
좀 낫습니다.

시간이 지나야 화도 가라앉아요.
우린 성인군자가 아니기 땜시로 시간이 약.,

[아....]

법륜스님 영상,너무 도움이 돠네요. 감사합니다.
잡도 좀 자봐야겠어요.

[그리고...]

차도 한잔하셔요...일단 약간 가라앉아 져요...