사실..
성격상 헬스가 너무 반복적이고 재미없어서.. 몇 번이나 끊었다가 실패했던 사람이에요.
그런데, 날씨의 영향 없이 꾸준히 할 수 있는 운동 중엔 어쩔 수 없이 헬스클럽 밖에 없지 않나 싶어서요.
(사실, 최근까지 점심시간에 초치기 요가를 해왔어요. 어깨결림에는 아주 좋았습니다. )
점심시간 밖에 시간이 없어서.. 좀 제약이 있긴 합니다.
과거와 달리한다면.. 아마 좀 재미있게 하고 싶은데.. 책이라도 보고.. 해야 될지.. (네, 좀 그런 여자;;)
꾸준히 트레드밀만 하는 것도.. 할만할까요? 파드캐스트 귀에 꽂고..?
살도 빼고, 활력을 찾고 싶어요.
장기간 헬스클럽 다녀신 분들, 비결 좀 풀어봐주세요~~~~~~
PT는 꼭 받아봐야 한다고 생각해요. 운동방식이 문제가 아니고, 내몸이 어떤 상태인지를 먼저 알아야하거든요.
저는 척추가 뒤틀렸더라구요. 그러니까 한쪽으로 기운거죠. 목은 거북목이고 바로잡는 운동부터 했습니다.
바른자세에서 운동을 해야지 아니면, 상태만 악화돼요. 건강해지려고 하는거잖아요.
진단도 안받고 약 부터 먹는건 아니다, 그 얘기 드리는거예요.
헬스는 재미로 할수 있는 운동은 아닌거 같아요.
효율성을 엄청 따지는 운동이라서 내가 재미로 추가한 몇 동작이 트레이너 눈에는
운동효과 제로로 만드는 원흉으로 보이기도 하니까요;;;;;;;;;;;
재미를 원하시면 G.X 같은 그룹운동을 하시는게 좋아요. 아니면 스피닝같은거.