얼마나 운동해야 되나요?
작성일 : 2012-12-07 18:16:51
1432197
허구헌날 집에 드러누워 있어야 되는 즈질체력이라 보디빌딩매니아사이트를 참조해서 매일 아령으로 운동하고 등산30분 정도 운동합니다. 즈질체력이었다가 운동하신 분들 얼마정도의 기간이면 몸이 좀 가뿐해질까요? 6개월 지났는 데 아직도 일반인 반정도의 체력도 아니되옵니다.
IP : 116.32.xxx.88
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 190866 |
유기견,유기묘를 데리고 청와대 들어가는 첫 대통령이 되겠습니다... 13 |
.... |
2012/12/08 |
4,064 |
| 190865 |
이 기사를 퍼뜨려주십시오.언론장악 과정입니다. 3 |
우리는 |
2012/12/08 |
1,963 |
| 190864 |
이십일 있으면 마흔여섯,키플링서울 에스프레소 이상할까요? 4 |
급급급급질 |
2012/12/08 |
2,144 |
| 190863 |
프리스카님 동치미.. 2 |
초보엄마 |
2012/12/08 |
1,547 |
| 190862 |
남편에 대한 저의 행동이 잔인한가요??? 7 |
괴로운 아내.. |
2012/12/08 |
4,571 |
| 190861 |
네살 두살 아이와 부산 1박 여행... 뭐할까요? 5 |
질문요 |
2012/12/08 |
1,777 |
| 190860 |
GDP통계로 본 지난 정권의 성적표 2 |
통계청 |
2012/12/08 |
790 |
| 190859 |
어제방송된 EBS하나뿐인지구 방사능 공포 시청후기 21 |
.. |
2012/12/08 |
3,688 |
| 190858 |
(질문)유명한 택배음식 있나요? 8 |
goodlu.. |
2012/12/08 |
6,990 |
| 190857 |
미국에서 제가 겪은 일 7 |
미국 법률 |
2012/12/08 |
3,151 |
| 190856 |
이른아침 인천공항에서 서울쪽으로 오는 좋은 방법이 뭘까요? 6 |
... |
2012/12/08 |
1,382 |
| 190855 |
오늘 그것이 알고싶다를 보시면... 11 |
anycoo.. |
2012/12/08 |
4,070 |
| 190854 |
따끈한 여론조사 결과. 23 |
방금나온 |
2012/12/08 |
4,188 |
| 190853 |
박정희 달력 봤어요. |
달력 |
2012/12/08 |
2,118 |
| 190852 |
문안인사 광고문구...감동적이네요 1 |
bb |
2012/12/08 |
4,968 |
| 190851 |
질문있어요... 최근 많이 읽은 글 2 |
궁금 |
2012/12/08 |
882 |
| 190850 |
이 시국에 박시후 ㅋㅋㅋㅋㅋ 9 |
아우 |
2012/12/08 |
4,260 |
| 190849 |
어떤분이 이런답글을 달았는데 뭐라 답변하면 좋을까요? 6 |
답답 |
2012/12/08 |
1,473 |
| 190848 |
다들 나꼼수 봉주 24회 들으셨나요? 6 |
나는 꼼수다.. |
2012/12/08 |
1,851 |
| 190847 |
크리스마스 카드 이쁜거 온라인으로 살려는데요 |
카드 |
2012/12/08 |
683 |
| 190846 |
성당 다니시는 분 계시면, 잠깐 성경 관련 질문 좀 드릴게요.... 4 |
도움좀..... |
2012/12/08 |
1,145 |
| 190845 |
쟈가드커텐과 극세사커텐의 차이점 3 |
커텐 |
2012/12/08 |
1,593 |
| 190844 |
지금 신봉승작가님 토크중.............. |
tv조선시사.. |
2012/12/08 |
869 |
| 190843 |
지긋지긋한 이 상황 1 |
--;; |
2012/12/08 |
1,043 |
| 190842 |
며칠전 글 하나를 찾는데 도와주세요. 3 |
.. |
2012/12/08 |
829 |
