자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
비타민 d 섭취하려면 어떤 방법이 가장 쉬울까요?
결핍 조회수 : 2,152
작성일 : 2012-12-05 19:12:28
40대에 결핍이라는데 쉽게 섭취할 방법이 무얼까요!.
IP : 58.143.xxx.38
7 개의 댓글이 있습니다.
1. rmsid
'12.12.5 7:13 PM (1.241.xxx.27)그냥 비타민 디 사서 드심 어떨까요. 전 그러고 있어요.
2. 행복한 밥상
'12.12.5 7:14 PM (219.240.xxx.101)햇빛이 최고라고 들었어요 낮에 1시간 정도 가볍게 산책하기
3. ......
'12.12.5 7:15 PM (61.103.xxx.100)비타민 디 사서 드시고
꼭
하루에 햇빛 20분 쬐기... 몸에서 만들어야 되어요 햇빛을 쬐야만 만들어 집니다4. ..
'12.12.5 7:15 PM (112.154.xxx.59)저도 며칠전에 샀어요. 겨울엔 햇빛도 쏘이기 힘드니..
5. ...
'12.12.5 7:15 PM (211.234.xxx.245)저는 영양제로^^;;
6. 가지
'12.12.5 7:32 PM (183.99.xxx.2)표고버섯에 비타민 D가 많답니다. 표고버섯을 이용한 음식을 자주 드시고, 표고 가루 장만하셔서 찌개, 국, 나물 등에 쓰시면 좋겠지요.
7. 표고 슬라이스로 건조시켜
'12.12.6 2:02 AM (58.143.xxx.38)꾸준히 국에 넣어 먹어 왔는데도 D결핍으로 나왔어요.
희안하죠?
햇빛쪼이거나 영양제 사먹어보고 결과 알려드릴께요.
성장기에 D없슴 심각하지만 성인의경우 어떻게 안좋을까요? 내일당장 사먹야겠군요. 오늘 종일 돌아다녔어도 눈내려 일조량 미비했죠,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 190533 | 꽃거지 다시 왔어요~한번만 더 봐주세요^^ 34 | 꽃거지야 | 2012/12/07 | 3,739 |
| 190532 | (죄송해요)무릎에서 무청이 자라는 꿈은... 5 | 무청 | 2012/12/07 | 1,188 |
| 190531 | ...안철수 부산행에 '계란투척 준비', 긴장 고조 16 | 아휴~~ | 2012/12/07 | 3,370 |
| 190530 | 뽁뽁이 효과~ 7 | 지온마미 | 2012/12/07 | 2,289 |
| 190529 | 공론화시킬 주제.. 어떤게 있을까요? 전 물 민영화요 1 | 아이디어를 .. | 2012/12/07 | 646 |
| 190528 | 종이컵 계량이 궁금해서.. 4 | 초보 | 2012/12/07 | 2,314 |
| 190527 | 방광염 재발이 해도 너무하네요 ㅠㅠ 27 | 지겹다! | 2012/12/07 | 8,708 |
| 190526 | 제 목 : 문재인님 773,000원.. 정봉주님 550,000원.. 5 | 졸라군 | 2012/12/07 | 955 |
| 190525 | 이정희에 당한 與 "TV토론 자격제한' 법안 발의 25 | 광팔아 | 2012/12/07 | 2,467 |
| 190524 | 강북에 심리상담센터 알려주세요~ | 마음이 | 2012/12/07 | 662 |
| 190523 | 문컵 잃어버렸어요 ㅠㅠ 저렴한 곳 아시면 부탁드려요 1 | 급해요 | 2012/12/07 | 649 |
| 190522 | 문재인으로 단일화 된건 천운같아요. 8 | 음... | 2012/12/07 | 2,022 |
| 190521 | 부산에 첫눈이 오네요 -두분 안추우시려나 3 | 우와~ | 2012/12/07 | 814 |
| 190520 | 82 게시판이 글이 상활글로 바뀌고 있네요. 1 | ㅎㅎ | 2012/12/07 | 790 |
| 190519 | 갤노트2와 아이폰5 중에 제 스퇄에 6 | 투표 좀. .. | 2012/12/07 | 1,372 |
| 190518 | 형부가 당뇨합병증으로 입원하셨어요 6 | 우울한오후 | 2012/12/07 | 2,593 |
| 190517 | 새누리 "예견된 일… 문재인 구걸에 안철수 적선&quo.. 5 | 세우실 | 2012/12/07 | 1,009 |
| 190516 | 석박지 김치 7 | 어떡하나 | 2012/12/07 | 1,790 |
| 190515 | 발롱데세 | chelse.. | 2012/12/07 | 691 |
| 190514 | 아침드라마 너라서 좋아.. 5 | aa | 2012/12/07 | 1,341 |
| 190513 | 다이아반지 팔아야할지 봐주세요 12 | 8318 | 2012/12/07 | 3,379 |
| 190512 | 전세계약에 관해 1 | 해피해피 | 2012/12/07 | 587 |
| 190511 | 연말모임의상 | 패션 | 2012/12/07 | 1,279 |
| 190510 | 종일 난방틀어도 18도... 어떻게 하나요? ㅠㅠ 6 | 방법좀 | 2012/12/07 | 2,191 |
| 190509 | 길냥이들에게 고등어 10 | 누가 길냥이.. | 2012/12/07 | 1,193 |