비타민 d 섭취하려면 어떤 방법이 가장 쉬울까요?
작성일 : 2012-12-05 19:12:28
1430206
40대에 결핍이라는데 쉽게 섭취할 방법이 무얼까요!.
IP : 58.143.xxx.38
7 개의 댓글이 있습니다.
1. rmsid
'12.12.5 7:13 PM
(1.241.xxx.27)
그냥 비타민 디 사서 드심 어떨까요. 전 그러고 있어요.
2. 행복한 밥상
'12.12.5 7:14 PM
(219.240.xxx.101)
햇빛이 최고라고 들었어요 낮에 1시간 정도 가볍게 산책하기
3. ......
'12.12.5 7:15 PM
(61.103.xxx.100)
비타민 디 사서 드시고
꼭
하루에 햇빛 20분 쬐기... 몸에서 만들어야 되어요 햇빛을 쬐야만 만들어 집니다
4. ..
'12.12.5 7:15 PM
(112.154.xxx.59)
저도 며칠전에 샀어요. 겨울엔 햇빛도 쏘이기 힘드니..
5. ...
'12.12.5 7:15 PM
(211.234.xxx.245)
저는 영양제로^^;;
6. 가지
'12.12.5 7:32 PM
(183.99.xxx.2)
표고버섯에 비타민 D가 많답니다. 표고버섯을 이용한 음식을 자주 드시고, 표고 가루 장만하셔서 찌개, 국, 나물 등에 쓰시면 좋겠지요.
7. 표고 슬라이스로 건조시켜
'12.12.6 2:02 AM
(58.143.xxx.38)
꾸준히 국에 넣어 먹어 왔는데도 D결핍으로 나왔어요.
희안하죠?
햇빛쪼이거나 영양제 사먹어보고 결과 알려드릴께요.
성장기에 D없슴 심각하지만 성인의경우 어떻게 안좋을까요? 내일당장 사먹야겠군요. 오늘 종일 돌아다녔어도 눈내려 일조량 미비했죠,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 190199 |
노란얼굴에 브라운과 네이비 어떤게 어울려요? 4 |
.. |
2012/12/06 |
1,755 |
| 190198 |
제 친구 카톡 글이..... 18 |
반지 |
2012/12/06 |
6,216 |
| 190197 |
폰문자 끝문장에 [FW] 3 |
.. |
2012/12/06 |
7,807 |
| 190196 |
어느 네티즌의 천기누설 - 18대 대선 결과 예측 10 |
참맛 |
2012/12/06 |
6,377 |
| 190195 |
급질)냉동우렁이살을 샀는데 하수구 냄새가 나요 2 |
ㅇㅇ |
2012/12/06 |
4,571 |
| 190194 |
학교 왕따 관련 질문입니다(내용 삭제. 죄송) 8 |
혼돈의 시대.. |
2012/12/06 |
1,130 |
| 190193 |
여기 82 주 연령층이 40-50대 아닌가요? 38 |
... |
2012/12/06 |
3,554 |
| 190192 |
열받고 속터지지만 투표는 해야겠군요.... 25 |
신경질나.... |
2012/12/06 |
2,392 |
| 190191 |
MBN,,종편방송,,아주 난리가 낫네요 8 |
.. |
2012/12/06 |
3,872 |
| 190190 |
검색어 1위로 밀어보아요. ㅎㅎ 3 |
완판녀 이정.. |
2012/12/06 |
1,689 |
| 190189 |
문재인 45 vs 박근혜 45 1 |
.. |
2012/12/06 |
1,921 |
| 190188 |
[공지]이시간부터 안철수와 캠프에 대해 비난했던 사람들은 사과글.. 55 |
모두들 |
2012/12/06 |
9,204 |
| 190187 |
김성주 "소녀가장 朴이 받은 6억, 누가 돌 던.. 15 |
........ |
2012/12/06 |
1,850 |
| 190186 |
앵글부츠 무슨색이 나을까요? 2 |
부츠 |
2012/12/06 |
1,221 |
| 190185 |
김성주 ”朴은 소녀가장” vs 민주 ”퍼스트레이디였다며?” 9 |
세우실 |
2012/12/06 |
1,934 |
| 190184 |
박근혜와 김정은의 공통점 3 |
바꾸네 |
2012/12/06 |
1,032 |
| 190183 |
화갑이 오빠 안타깝네요.. 7 |
... |
2012/12/06 |
2,570 |
| 190182 |
키 165인데 48~49kg는 너무 마른거겠죠? 19 |
40대초반 |
2012/12/06 |
8,052 |
| 190181 |
남편이 돈 천만원을 날리려고 합니다. 제발 의견들 좀 주세요. 22 |
답답해요 |
2012/12/06 |
5,249 |
| 190180 |
동물협회서 문재인후보 싫어할 것 같대요 11 |
초등맘 |
2012/12/06 |
2,530 |
| 190179 |
근혜는 토론전까지 아버지가 다까끼 마사오라는 장교라는 걸 몰랐나.. 8 |
....... |
2012/12/06 |
2,237 |
| 190178 |
다음주까지 꾸준히 춥네요 |
... |
2012/12/06 |
695 |
| 190177 |
다음 토론때 이정희 꼭 나올것 같아요. 14 |
이정희 |
2012/12/06 |
2,465 |
| 190176 |
우리 멤버 너무 훌륭하다. 238 |
anycoo.. |
2012/12/06 |
26,728 |
| 190175 |
인터넷에서 화장품 주문하고 사기 당한 것 같아요 1 |
찬바람 |
2012/12/06 |
1,798 |
