자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
비타민 d 섭취하려면 어떤 방법이 가장 쉬울까요?
결핍 조회수 : 2,152
작성일 : 2012-12-05 19:12:28
40대에 결핍이라는데 쉽게 섭취할 방법이 무얼까요!.
IP : 58.143.xxx.38
7 개의 댓글이 있습니다.
1. rmsid
'12.12.5 7:13 PM (1.241.xxx.27)그냥 비타민 디 사서 드심 어떨까요. 전 그러고 있어요.
2. 행복한 밥상
'12.12.5 7:14 PM (219.240.xxx.101)햇빛이 최고라고 들었어요 낮에 1시간 정도 가볍게 산책하기
3. ......
'12.12.5 7:15 PM (61.103.xxx.100)비타민 디 사서 드시고
꼭
하루에 햇빛 20분 쬐기... 몸에서 만들어야 되어요 햇빛을 쬐야만 만들어 집니다4. ..
'12.12.5 7:15 PM (112.154.xxx.59)저도 며칠전에 샀어요. 겨울엔 햇빛도 쏘이기 힘드니..
5. ...
'12.12.5 7:15 PM (211.234.xxx.245)저는 영양제로^^;;
6. 가지
'12.12.5 7:32 PM (183.99.xxx.2)표고버섯에 비타민 D가 많답니다. 표고버섯을 이용한 음식을 자주 드시고, 표고 가루 장만하셔서 찌개, 국, 나물 등에 쓰시면 좋겠지요.
7. 표고 슬라이스로 건조시켜
'12.12.6 2:02 AM (58.143.xxx.38)꾸준히 국에 넣어 먹어 왔는데도 D결핍으로 나왔어요.
희안하죠?
햇빛쪼이거나 영양제 사먹어보고 결과 알려드릴께요.
성장기에 D없슴 심각하지만 성인의경우 어떻게 안좋을까요? 내일당장 사먹야겠군요. 오늘 종일 돌아다녔어도 눈내려 일조량 미비했죠,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 190113 | 경사났네 경사났어 확실히 정권교체되는군요 1 | 에헤라디아 | 2012/12/06 | 1,760 |
| 190112 | 난소기형종 복강경 수술 조언부탁드려요 5 | 에헴 | 2012/12/06 | 5,921 |
| 190111 | 싱크대에 세정제 놓고 쓰는 거 어떤가요? 2 | ㅇㅎ | 2012/12/06 | 1,099 |
| 190110 | 제자리 걷기도 효과 있나요? 급질 컴앞대기 11 | .. | 2012/12/06 | 4,577 |
| 190109 | 화분이 얼었나봐요 ㅠ.ㅠ 3 | 바람 | 2012/12/06 | 1,403 |
| 190108 | 문 안 회동 장소가...^^ 6 | 112 14.. | 2012/12/06 | 2,633 |
| 190107 | 부산남자 둘이 뭉쳤군..그러나 대구의 여신.박근혜 승리!!!!!.. 14 | 가키가키 | 2012/12/06 | 2,447 |
| 190106 | 근데 문재인 강남엔 언제 오나요? 13 | ... | 2012/12/06 | 1,639 |
| 190105 | 아낌 없이 주는 나무가 되겠다 -안철수 21 | 달개비식당 .. | 2012/12/06 | 3,226 |
| 190104 | [대선 D-13] 대학가 누빈 문재인 ”투표로 정권교체” | 세우실 | 2012/12/06 | 992 |
| 190103 | 안철수*문재인 회동모습 라이브방송중. 1 | .. | 2012/12/06 | 1,321 |
| 190102 | 세타필 로션 써보신분들!! 모공확장 되나요? 10 | 이흐히호호 | 2012/12/06 | 9,431 |
| 190101 | 투표하러 갑니다~ 11 | 재외국민 | 2012/12/06 | 1,097 |
| 190100 | 보일러 어떤 모드에 둬야 할까요 3 | 한파속 | 2012/12/06 | 1,508 |
| 190099 | 저는 전생에 꽃거지였나봐요~옷관련 글이예요~ 38 | 꽃거지야 | 2012/12/06 | 4,890 |
| 190098 | 비광 김성주 똥광 박그네 7 | ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.. | 2012/12/06 | 2,131 |
| 190097 | 박중훈 “투표 안하면 진짜 보기 싫은 사람 당선” 6 | 샬랄라 | 2012/12/06 | 2,525 |
| 190096 | 남편이 1년정도 해외출장 가게 됐어요 8 | 남편이 | 2012/12/06 | 3,514 |
| 190095 | 문재인후보와 안철수씨가 6일 오후 4시20분 회동. 10 | 베리떼 | 2012/12/06 | 1,757 |
| 190094 | 만약 박근혜가 집권하면?? 10 | 결전의 날 .. | 2012/12/06 | 1,626 |
| 190093 | 여자사심채널에 그사세 드라마 1회부터 하세요 | .. | 2012/12/06 | 1,259 |
| 190092 | 긍정적으로 살자구요..... 1 | 눈이펑펑 | 2012/12/06 | 1,100 |
| 190091 | 이번 선거 고등학생들도 관심 많아요 1 | 부끄럽지않도.. | 2012/12/06 | 1,214 |
| 190090 | 문재인,민주당 싫지만 투표합니다. 27 | .... | 2012/12/06 | 2,315 |
| 190089 | 일베들아 쌤통이닷! 내목안빠졌거든 5 | 또릿또릿 | 2012/12/06 | 1,329 |