자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
비타민 d 섭취하려면 어떤 방법이 가장 쉬울까요?
결핍 조회수 : 2,129
작성일 : 2012-12-05 19:12:28
40대에 결핍이라는데 쉽게 섭취할 방법이 무얼까요!.
IP : 58.143.xxx.38
7 개의 댓글이 있습니다.
1. rmsid
'12.12.5 7:13 PM (1.241.xxx.27)그냥 비타민 디 사서 드심 어떨까요. 전 그러고 있어요.
2. 행복한 밥상
'12.12.5 7:14 PM (219.240.xxx.101)햇빛이 최고라고 들었어요 낮에 1시간 정도 가볍게 산책하기
3. ......
'12.12.5 7:15 PM (61.103.xxx.100)비타민 디 사서 드시고
꼭
하루에 햇빛 20분 쬐기... 몸에서 만들어야 되어요 햇빛을 쬐야만 만들어 집니다4. ..
'12.12.5 7:15 PM (112.154.xxx.59)저도 며칠전에 샀어요. 겨울엔 햇빛도 쏘이기 힘드니..
5. ...
'12.12.5 7:15 PM (211.234.xxx.245)저는 영양제로^^;;
6. 가지
'12.12.5 7:32 PM (183.99.xxx.2)표고버섯에 비타민 D가 많답니다. 표고버섯을 이용한 음식을 자주 드시고, 표고 가루 장만하셔서 찌개, 국, 나물 등에 쓰시면 좋겠지요.
7. 표고 슬라이스로 건조시켜
'12.12.6 2:02 AM (58.143.xxx.38)꾸준히 국에 넣어 먹어 왔는데도 D결핍으로 나왔어요.
희안하죠?
햇빛쪼이거나 영양제 사먹어보고 결과 알려드릴께요.
성장기에 D없슴 심각하지만 성인의경우 어떻게 안좋을까요? 내일당장 사먹야겠군요. 오늘 종일 돌아다녔어도 눈내려 일조량 미비했죠,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 189779 | 부산남자 둘이 뭉쳤군..그러나 대구의 여신.박근혜 승리!!!!!.. 14 | 가키가키 | 2012/12/06 | 2,408 |
| 189778 | 근데 문재인 강남엔 언제 오나요? 13 | ... | 2012/12/06 | 1,602 |
| 189777 | 아낌 없이 주는 나무가 되겠다 -안철수 21 | 달개비식당 .. | 2012/12/06 | 3,199 |
| 189776 | [대선 D-13] 대학가 누빈 문재인 ”투표로 정권교체” | 세우실 | 2012/12/06 | 959 |
| 189775 | 안철수*문재인 회동모습 라이브방송중. 1 | .. | 2012/12/06 | 1,294 |
| 189774 | 세타필 로션 써보신분들!! 모공확장 되나요? 10 | 이흐히호호 | 2012/12/06 | 9,383 |
| 189773 | 투표하러 갑니다~ 11 | 재외국민 | 2012/12/06 | 1,078 |
| 189772 | 보일러 어떤 모드에 둬야 할까요 3 | 한파속 | 2012/12/06 | 1,487 |
| 189771 | 저는 전생에 꽃거지였나봐요~옷관련 글이예요~ 38 | 꽃거지야 | 2012/12/06 | 4,869 |
| 189770 | 비광 김성주 똥광 박그네 7 | ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.. | 2012/12/06 | 2,106 |
| 189769 | 박중훈 “투표 안하면 진짜 보기 싫은 사람 당선” 6 | 샬랄라 | 2012/12/06 | 2,494 |
| 189768 | 남편이 1년정도 해외출장 가게 됐어요 8 | 남편이 | 2012/12/06 | 3,488 |
| 189767 | 문재인후보와 안철수씨가 6일 오후 4시20분 회동. 10 | 베리떼 | 2012/12/06 | 1,732 |
| 189766 | 만약 박근혜가 집권하면?? 10 | 결전의 날 .. | 2012/12/06 | 1,590 |
| 189765 | 여자사심채널에 그사세 드라마 1회부터 하세요 | .. | 2012/12/06 | 1,239 |
| 189764 | 긍정적으로 살자구요..... 1 | 눈이펑펑 | 2012/12/06 | 1,065 |
| 189763 | 이번 선거 고등학생들도 관심 많아요 1 | 부끄럽지않도.. | 2012/12/06 | 1,193 |
| 189762 | 문재인,민주당 싫지만 투표합니다. 27 | .... | 2012/12/06 | 2,287 |
| 189761 | 일베들아 쌤통이닷! 내목안빠졌거든 5 | 또릿또릿 | 2012/12/06 | 1,305 |
| 189760 | 콜센타 행정업무 어떤가요? 1 | 아즈 | 2012/12/06 | 1,246 |
| 189759 | 40대 남자옷 괜찮은 쇼핑몰 좀 소개해주세요 1 | ,,, | 2012/12/06 | 4,029 |
| 189758 | 오늘 오후 5시반부터 수원역 문재인 후보! 6 | 눈때문에 | 2012/12/06 | 1,586 |
| 189757 | 이건 뭔가요? 2 | 토론 | 2012/12/06 | 1,067 |
| 189756 | ㅡ급질ㅡ임산부 안티푸라민 2 | 미맘 | 2012/12/06 | 2,598 |
| 189755 | 방한텐트 에서의 하룻밤... 9 | 후기? | 2012/12/06 | 5,028 |