자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
비타민 d 섭취하려면 어떤 방법이 가장 쉬울까요?
결핍 조회수 : 2,129
작성일 : 2012-12-05 19:12:28
40대에 결핍이라는데 쉽게 섭취할 방법이 무얼까요!.
IP : 58.143.xxx.38
7 개의 댓글이 있습니다.
1. rmsid
'12.12.5 7:13 PM (1.241.xxx.27)그냥 비타민 디 사서 드심 어떨까요. 전 그러고 있어요.
2. 행복한 밥상
'12.12.5 7:14 PM (219.240.xxx.101)햇빛이 최고라고 들었어요 낮에 1시간 정도 가볍게 산책하기
3. ......
'12.12.5 7:15 PM (61.103.xxx.100)비타민 디 사서 드시고
꼭
하루에 햇빛 20분 쬐기... 몸에서 만들어야 되어요 햇빛을 쬐야만 만들어 집니다4. ..
'12.12.5 7:15 PM (112.154.xxx.59)저도 며칠전에 샀어요. 겨울엔 햇빛도 쏘이기 힘드니..
5. ...
'12.12.5 7:15 PM (211.234.xxx.245)저는 영양제로^^;;
6. 가지
'12.12.5 7:32 PM (183.99.xxx.2)표고버섯에 비타민 D가 많답니다. 표고버섯을 이용한 음식을 자주 드시고, 표고 가루 장만하셔서 찌개, 국, 나물 등에 쓰시면 좋겠지요.
7. 표고 슬라이스로 건조시켜
'12.12.6 2:02 AM (58.143.xxx.38)꾸준히 국에 넣어 먹어 왔는데도 D결핍으로 나왔어요.
희안하죠?
햇빛쪼이거나 영양제 사먹어보고 결과 알려드릴께요.
성장기에 D없슴 심각하지만 성인의경우 어떻게 안좋을까요? 내일당장 사먹야겠군요. 오늘 종일 돌아다녔어도 눈내려 일조량 미비했죠,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 192315 | 이것 보셨어요? 정말 부러워요 1 | 부럽쥉 | 2012/12/11 | 2,190 |
| 192314 | 서랍이 안빠져요~~ 1 | 서랍빼기 | 2012/12/11 | 4,334 |
| 192313 | 박근혜 지지하는 외국인 선생 3 | .... | 2012/12/11 | 2,081 |
| 192312 | 노무현 대통령께서 북한에 얼마나 주었는지 아시는 분? 4 | 얼마나 | 2012/12/11 | 1,321 |
| 192311 | 장터 물건 중에, 산 가격보다 더 비싼 물건이 보이는데;;;; 6 | 이긍... | 2012/12/11 | 2,717 |
| 192310 | 벌써 측근이 2명이나 사망하고, 피를 부르는 내력인지... 5 | ... | 2012/12/11 | 2,400 |
| 192309 | 핫요가환불할때 4 | 취소 | 2012/12/11 | 1,945 |
| 192308 | 밤에 나꼼수 호외 나올거라는데요 3 | 구르밍 | 2012/12/11 | 2,437 |
| 192307 | 상속 아세요? 아버지 돌아가셨는데, 가족이 남이네요 12 | ........ | 2012/12/11 | 6,034 |
| 192306 | "정치 떠나서 이 연설은 꼭 봤으면" 4 | 샬랄라 | 2012/12/11 | 1,245 |
| 192305 | 지금 부평역 유세중 4 | 문재인후보 | 2012/12/11 | 1,755 |
| 192304 | 아이폰5 SK 64g 사신 분 계심 좀 봐주세요 | 아이폰5 | 2012/12/11 | 1,042 |
| 192303 | 문재인님께 1,503,000원 (현재 격하게 진행중) 3 | 졸라군 | 2012/12/11 | 1,007 |
| 192302 | 분배기 물 빼주기 2 | 보일러 | 2012/12/11 | 1,237 |
| 192301 | 쥐 좀 잡아주세요. 8 | 끔찍해요. | 2012/12/11 | 1,393 |
| 192300 | 무생채 만드는데요 소금에 절이고..물로 씻나요? 9 | ... | 2012/12/11 | 2,520 |
| 192299 | 부츠 통 줄일수 있나요? 1 | 질문 | 2012/12/11 | 1,255 |
| 192298 | 방금여론조사 전화받았는데요 3 | sbs에 내.. | 2012/12/11 | 1,508 |
| 192297 | 맛있는 소금 추천해주세요. 1 | ㅎㅎ | 2012/12/11 | 864 |
| 192296 | 무배당 흥국우리아이플러스보장보험 어떤가요? 5 | 흥국생명 | 2012/12/11 | 4,087 |
| 192295 | 3차때는 아무것도 못가지고 들어가는것임?? 2 | 3차 | 2012/12/11 | 1,324 |
| 192294 | 중, 고등 여학생들 요새 바지 뭐 입고 다녀요?? 5 | 솜사탕226.. | 2012/12/11 | 1,395 |
| 192293 | 종가집 김치 싸게 사는방법없을까요? 5 | 김치가좋아 | 2012/12/11 | 2,307 |
| 192292 | 선거날 출근하는 분 계신가요? 8 | ... | 2012/12/11 | 1,175 |
| 192291 | 선거 일주일 앞두고 좌좀들의 공격이 시작되는구나.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.. 4 | . | 2012/12/11 | 727 |