고딩딸이요.

[고딩엄마]

고1 딸래미가 어제는 그러네요.

밤에 야자까지 하고 앉아 있으면 무릎도 아프고

다리 힘도 빠지지고 쥐도 난다고요.

아이 건강을 생각해서 뭔가 해주고 싶은데 뭐가 좋을까요?

영양제를 먹인다면 어떤 게 좋을까요?

[ㅇㅇ]

저도 고1인 고딩딸 있는데 얘는 그냥 종합비타민 먹여요.
비타민c가 하루 권장량 이상 되는 종합비타민으로요.
그리고 무릎아프고 다리에 힘빠지고 쥐나는건 영양소 부족보다는
운동부족일겁니다.
쥐가 나는건 혈액순환이 잘 안되서거든요.
다리에 피가 많이 몰리다 보니 심장쪽으로 다시 올라가지 않고 머무르기 때문이죠.
저희 아이는 저녁식사 후에 친구들하고 학교 운동장 한바퀴 돈다고 하기도 하고
요즘은 추워서 교실에서 요가한대요. 요가배운 친구가 있어서 같이 한다고..
다리를 움직여줘야 합니다.

[라맨]

거꾸로 매달리기 하루에 한 번 꼭 시키세요.
아니면 집에서 물구나무서기 도와주시고요.

월남쌈으로 각종 채소 먹이시면 편리합니다.
고생이 많네요 아이들이.