헬스 오래 하신분들께 궁금해서..

[헬스녀]

제가 10년 전쯤 헬스를 했어요.

그땐 30대 초반이니 운동효과가 좋았어요.

하체비만인데도 다릿살이 뽝 빠져서리 제가 생각해도 몸매가 참 예뻤어요..^^죄송

한동안 쉬다가 다시 시작한지 2년 됐거든요.

근데 몸매가 좀 이상해요.

먹는거 조절 안하고 하는 운동입니다만 (예전에도 식이조절은 안했어요)

허리가 더 튀어나와요.ㅠㅠ

그리고 뒷부분 뒷구리라고 해야 하나 그부분은 살이 붙구요.

저 뱃살은 거의 없거든요.

그니깐..뭐랄까..안그래도 없는 허리가 더 통자로 되고

뒷모습도 예전만 못하다는거예요..ㅠㅠ

이거 나이탓일까요? (40대)

아니면 운동을 잘못하고 있는걸까요?

지금 헬스클럽은 트레이너가 없어서 저 혼자해요.

예전에 좋은 트레이너 만난 덕에 그때 배운걸로 혼자하거든요.

왜 옆구리와 뒷구리가 나올까요?

[저도]

헬스 오래했었는데 나이가 들은 상태에선 30대에서 효과 본 만큼 안되더군요.
나잇살의 영향도 있는것 같고 아마 식이조절도 하고 전에 운동하신것보다 빡세게 하시면 효과는 나올겁니다.
전 포기했지만....