어깨 근육이 아파요
작성일 : 2012-11-25 08:05:04
1421083
항상 오른쪽 어깨부터 목까지 이르는부분이
늘 아파요. 주물러도보고 찜질도 해봐도
그때뿐 여전히 뻐근하고 아프네요
한의원에 가서 침도 맞아보고 정형외과도
다녀봣는데 별효과가 없어요
무슨 다른방법이 잇는지 고견 부탁드립니다
이런증세가 꽤 오래됫고 생활하는데 불편하네요
IP : 110.70.xxx.218
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 별수없어요
'12.11.25 8:30 AM
(115.143.xxx.29)
어깨아플땐 어깨?팔? 여튼 돌려줍니다.
양발을 어깨넓이 십자로 벌린다음 무릎에 힘 딱 주시고 앞으로 열번 뒤로 열번 아니면 삼십번이나 오십번 본인이 할수있는만큼 하세요.
꼭 앞뒤 번갈아 해줍니다.
저도 어깨뭉치고 할때 하는데 처음 하루이틀은 하고나면 무지 아파요.
그런데 몇일 꾸준히하면 다 풀립니다.
침이고 찜질이고 다 필요없고 전 내몸은 내가 풀어야한다 생각해서 ㅎㅎ 전 오십개씩 반복해서 이삼백개 하는데 절대 무리하지 마시고 할수있는만큼 해보세요.
2. 별수없어요
'12.11.25 8:32 AM
(115.143.xxx.29)
아... 팔도 쭉 뻗어서 힘있게 돌리세요.
천천히ㅣ 하더라도.
울애들 시켜보면 팔이 자꾸 구부러 지던데 그럼 팔과 어깨가 아닌 팔만 휘젓는 모양이 됩니다.
3. ijij
'12.11.25 9:13 AM
(110.70.xxx.218)
아~~ 빠른답변 감사합니다
오늘부터 열심히 돌려야겟어요
4. ..
'12.11.25 9:14 AM
(115.41.xxx.171)
저도 그래요. 저는 왼쪽. 어깨와 목 사이 약간 뒤쪽이요. 어느날부터 갑자기 그러네요.
5. 전요
'12.11.25 10:41 AM
(180.224.xxx.177)
요즘 경락받으러 다녀요 여기글봐도 호불호가 갈리는데 일단 전 5번정도 받았는데
넘 좋아요
6. 재활의학과
'12.11.25 11:11 AM
(110.70.xxx.71)
정형외과 말고 재활의학과 가보세요..
근육 인대 보는 전문과랍니다.
정형과 물리치료 말고 재대로된 재활과에서 근육주사 맞으니 직빵 좋아지대요...
7. 저도
'12.11.25 12:55 PM
(175.126.xxx.191)
경락 받아요
저는 효과 좋았어요
8. ..
'12.11.25 2:50 PM
(121.181.xxx.177)
아령운동 등 어깨 풀어주고 튼튼하게 해주는 운동 있습니다, 검색 or 헬스장 고고~~
9. **
'12.11.25 3:15 PM
(125.143.xxx.211)
위 재활의학과님, 근육주사가 어떤 건지 그리고 비용은 얼마인지 알려주실 수 있나요?
도수치료 2회 받고 없던 목통증이 생겨 고생하고 있는 사람입니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
190583 |
'예산 멋대로 쓴 오세훈' 질타 양화대교 백서 2 |
세우실 |
2012/12/13 |
1,089 |
190582 |
10년 알고지내도 속 모를 사람이 혹시 ㅂㄱㅎ ? 3 |
윤여준연설 |
2012/12/13 |
1,497 |
190581 |
오늘 그 분이 오셔요 1 |
... |
2012/12/13 |
731 |
190580 |
전기밥솥으로 밥하다가 중간에 끄면 4 |
스노피 |
2012/12/13 |
8,140 |
190579 |
서울시 교육감 선거 |
플로랄 |
2012/12/13 |
774 |
190578 |
8월 29일부터 꼼슈가 한 일들 3 |
꼼슈 |
2012/12/13 |
593 |
190577 |
남자 오리털 패딩 추천해주세요. |
패딩 |
2012/12/13 |
966 |
190576 |
투표율 얼마나 될까요? 3 |
투표율 |
2012/12/13 |
656 |
190575 |
세탁기 |
세탁기 |
2012/12/13 |
520 |
190574 |
좀전 문재인님 목소리 녹음된 전화 받았어요 ㅎㅎ 8 |
문재인님 |
2012/12/13 |
865 |
190573 |
복비관련 문의드려요.. |
이사한사람 |
2012/12/13 |
482 |
190572 |
친정 부모님 제사에 꼭 참석 하시나요? 39 |
제사 |
2012/12/13 |
5,641 |
190571 |
우리나라 좋은나라~ 2 |
.. |
2012/12/13 |
587 |
190570 |
박근혜를 찍는 사람들 도대체가.... 13 |
답답해서 |
2012/12/13 |
1,112 |
190569 |
이근안 “칠성판 딱 두 사람에게 사용…영화본 후 자서전 방향 바.. 6 |
세우실 |
2012/12/13 |
1,360 |
190568 |
제가 문후보를 지지하는 이유 1 |
희망이 |
2012/12/13 |
664 |
190567 |
펌글 삭제했어요~ 4 |
박근혜 신천.. |
2012/12/13 |
951 |
190566 |
정장안에 입는 흰색 블라우스 어디서 사야할지요. 1 |
면접 |
2012/12/13 |
1,141 |
190565 |
부정선거 막을수 있는 방법 4 |
사탕별 |
2012/12/13 |
673 |
190564 |
세탁기사고 처음 빨래했는데 세제가 하나도 안풀렸어요.ㅠ 13 |
미완성 |
2012/12/13 |
2,329 |
190563 |
이런것도 층간소음인건지 제가 예민한거지 얘기좀 들어주세요... 12 |
예민한나? |
2012/12/13 |
1,929 |
190562 |
목도리 뜰 털실 좀 봐주세요.^^ 1 |
정권교체!!.. |
2012/12/13 |
812 |
190561 |
김장 맛있게 보관 방법 공개해 주세요. 4 |
김장보관 방.. |
2012/12/13 |
1,552 |
190560 |
세살아이 손바닥과발바닥이 무지 거칠고 하얗게 갈라져있네요. 1 |
세살아이 |
2012/12/13 |
2,402 |
190559 |
헉...강만희가 안철수 간신배 죽이자고 할 때 청중들 반응 들으.. 31 |
충격과 공포.. |
2012/12/13 |
11,254 |