한달전부터 혈압이 129~135정도 대로 나와요. 130/85정도요...
수축기이완기 혈압모두 조금씩 높네요,ㅠㅠ
이런경우 어떻게 해야 하나요? 정상수치보다 조금 높은거 같은데 그냥두고 있기가
너무 불안하고 그러네요...이제 서른밖에 안되었는데 걱정이되서요.
도움말씀 주실분 도와주세요~
한달전부터 혈압이 129~135정도 대로 나와요. 130/85정도요...
수축기이완기 혈압모두 조금씩 높네요,ㅠㅠ
이런경우 어떻게 해야 하나요? 정상수치보다 조금 높은거 같은데 그냥두고 있기가
너무 불안하고 그러네요...이제 서른밖에 안되었는데 걱정이되서요.
도움말씀 주실분 도와주세요~
드세요. 식사 조금만 줄이시고 걷기운동 하시구요. 고혈압약 부작용이 만만치 않더군요. 혈관벽 얇아져서 ...
http://blog.naver.com/hs_kuma/memo/50152528807?from=memoPostView
고혈압에 좋은 영양제 추천해놨어요.
물론 고혈압 심하면 먹어야 겠지만 심하지 않으면 서둘러 약 먹는 건 삼가는 게...
원글님 아직 걱정할 단계는 아니니 코침 맞아보세요.청량리 세영한의원이나 강남쪽 어디에도 있다던데 동보한의원인지 그랬어요.
현미밥
저염식
운동 필수입니다.
혹시 육류 좋아하시면 육류만 줄여도 그 정도 혈압은 6개월 정도면 정상으로 돌아 옵니다.
남편이 당뇨에 딱 그정도 혈압인데 다른건 그냥 비슷하게 먹고
육류 특히 삼겹살은 확 줄였어요 소고기 등심 같은것도 줄이고 그랬더니 혈압은 정상으로 돌아 왔네요
이제부터 조심하면 충분한 정도네요.
가능한한 채식에 저염식. 4백아시죠? 흰 설탕.소금.쌀.밀가루..
갸들 보기를 악마같이.
60대 전후라면 크게 걱정할게 없지만 30대라면 필히 치료를 받으셔야 합니다.
다행히 건강하기 때문에 약을 복용하면서 식이요법, 운동을 병행하면
큰병이 없는한 틀림없이 건강해 질것입니다.
30대의 병은 당장은 큰일이 없지만 노년이 되었을때 고생합니다.
빨리 병원에 가세요..
살짝 높아요 85/140정도?
지금은 마흔 넘었지만 20대때에도 저랬어요. 그런데 아직은 약먹을 단계는 아니라고 하던데요. 나이가 아직 많지 않아서 그런지.. 그냥 음식조절하고 운동하고.. 그러라고 합니다.
윗님 반드시 치료해야하나요? 저는 병원에서 아직 약먹을 단계 아니라고 하던데요.
나이에 따라 다르지만
그 정도면 체중만 줄여도(식단 조절 운동 저염식 등) 정상 혈압 유지할 수 있어요
혈압이 130에85 정도면 걱정할정도는
아닌데요
지금 현재의 수치 정도면
현미채식만 꾸준히 해도 금방 정상으로 돌아옵니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
184039 | 경기도 곤지암읍 곤지암리 가는법좀 알려주세요~ 2 | .... | 2012/11/29 | 630 |
184038 | 디스플레이드라이버 응답중지 후 복구? 2 | 컴에 자꾸 .. | 2012/11/29 | 820 |
184037 | 저보고 사귀자는 남자가 없는데요 16 | 은 | 2012/11/29 | 4,060 |
184036 | 아줌마가 되니 보이는 것.. 4 | 전 | 2012/11/29 | 2,351 |
184035 | 건조식욕실이면 변기는? 2 | ㅇ.ㅇ | 2012/11/29 | 1,201 |
184034 | 자꾸 친구의 외모를 지적하는 아이는... 6 | 기막혀 | 2012/11/29 | 1,388 |
184033 | 문후보 오셨네요 6 | 진주 | 2012/11/29 | 1,196 |
184032 | 예전에 남편의바람 문제로 글올린 이에요 13 | 안녕하세요.. | 2012/11/29 | 3,910 |
184031 | 남편이 한 2년정도 미국이나 캐나다에서 살다 오자고 하네요.. 3 | ***** | 2012/11/29 | 2,435 |
184030 | 보통사람이 아이큐 120이면 어느정도인가요 28 | ... | 2012/11/29 | 35,407 |
184029 | 창신담요를 암막커튼으로 쓰면 어떨까요 5 | ㅇㅇ | 2012/11/29 | 1,915 |
184028 | 자궁근종 발견되면 4 | 자궁근종 | 2012/11/29 | 1,722 |
184027 | 26년 보고 왔어요 8 | 꿈과 일상사.. | 2012/11/29 | 1,847 |
184026 | 급!급!! 파리 바게트 1 | 케잌 | 2012/11/29 | 844 |
184025 | 선아유치원 발레수업 후 어둠속에 남겨진 6살 여아 심장마비사건 .. 19 | 반짝반짝 | 2012/11/29 | 9,615 |
184024 | 남친집에 인사할러 갈때 옷차림.. 15 | 라뷰라뷰 | 2012/11/29 | 9,117 |
184023 | 영어유치원다니는 아이가 자연스레 문법을 아니 신기합니다 13 | 영어유치원 | 2012/11/29 | 3,060 |
184022 | 천연화장품 재료 쇼핑몰 추천 부탁드려요 1 | 궁금이 | 2012/11/29 | 2,503 |
184021 | 부울경 문후보가 뒤집었다네요. 39 | 이팝나무 | 2012/11/29 | 12,599 |
184020 | 문재인님의 고가 의자와 안경 이야기를 보고.. 13 | 평범 주부 | 2012/11/29 | 2,770 |
184019 | 친척보다 좋고 고마운 이웃들 있으세요? 4 | 친구 | 2012/11/29 | 1,265 |
184018 | 20대 멀쩡한 여직원이 3,40대 상사한테 꼬리치는 일 본 적 .. 10 | ... | 2012/11/29 | 8,893 |
184017 | 이젠 늙었나봐요~~~~ 12 | 아이구 | 2012/11/29 | 1,759 |
184016 | 문재인 지원군. 이정희가 북한정책 연대하자고 하네요. 12 | 희소식 | 2012/11/29 | 1,736 |
184015 | (유행예감)박근혜 시리즈~ 3 | ㅎㅎㅎ | 2012/11/29 | 1,167 |