82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

수영~ 팁좀 주세요~

.... 조회수 : 2,147
작성일 : 2012-11-19 20:33:34

수영 9개월차입니다

전 자유형이 제일 어려워요

25미터만 가도 헥헥 거린답니다

호흡이 잘못된걸까요? 원래 심폐가 별로긴 해요..

어찌하면 열바퀴 왔다갔다 할수 있을까요?

IP : 112.154.xxx.62
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '12.11.19 8:35 PM (211.207.xxx.111)

    중간에 물마시고 가라 앉는게 아니라면 체력 탓이죠..꾸준이 해야 심폐력과 체력이 같이 늘어납니당~~

  • 2. 고독은 나의 힘
    '12.11.19 9:04 PM (112.152.xxx.174)

    보통 호흡, 발차기, 손동작을 모두 따로 생각하시는데요.. 호흡(보통 호흡과 손이 같이 가니까 그냥 호흡이라고 표현하겠습니다.. ) 한번에 발차기 몇번 이런 식으로 패턴을 정해보세요.. 그럼 호흡에 따라서 몸 동작도 규칙적으로 되니까 결국에는 호흡하고 다른 모든 동작도 자리 잡힙니다.

    저는 팔 한번에 발차기 네번 이렇게 제 스스로 정했어요.. 왼팔 한번에 총 발 네번 차고.. 오른 팔에 네번 차고 이런식으로요.. 그러면 양쪽 패턴의 시간이 거의 비슷해지고.. 그러다 보면 호흡도 규칙적으로 됩니다..

  • 3. 자몽
    '12.11.20 10:50 AM (203.247.xxx.126)

    호흡이 안정적이지 않아서 아마 그런거 같습니다. 호흡을 규칙적으로 제대로 해주셔야 해요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
182675 엄마가 자식말만을 믿을 때는 어찌 해야 하는지.. 3 문제 2012/11/21 1,061
182674 홍합사왔습니다, ^^ 6 홍합탕. 2012/11/21 2,272
182673 중딩때 까지 잘하다가 고딩때 떨어지는 아이는? 9 ... 2012/11/21 3,126
182672 친정엄마하고 사이 좋으세요? 3 휴~ 2012/11/21 2,805
182671 도대체 안후보는 상식이 있는가? 10 여론조사 2012/11/21 1,075
182670 컴퓨터가 자꾸 멈춰요.. 4 컴퓨터 2012/11/21 1,493
182669 주식 분할에 대해서 조언 좀 부탁드려요. 주식 2012/11/21 598
182668 맛선생......을 샀는데.... 1 always.. 2012/11/21 912
182667 버스 파업 대비한 지역별 대안 2 세우실 2012/11/21 1,450
182666 택시 대중교통 법안 통과되면 1 교통대란? 2012/11/21 792
182665 허리가 아프니 우울증까지 오네요. 11 우울 2012/11/21 2,509
182664 인천부평쪽에 미용실 추천 부탁드립니다. 파마 2012/11/21 562
182663 문 후보와 안 후보는 ‘택시는 대중교통수단’이라며 맞장구를 쳤다.. 경향신문 2012/11/21 885
182662 (바이킹볼) 그릇 좀 봐주세요. 1 어떤가요? 2012/11/21 1,178
182661 남편이 회사그만두고 자동차 세일즈를하겠다면 8 친구야 2012/11/21 2,530
182660 최근 준공된 아파트를 사면 안되는 이유 2 하자보수끝날.. 2012/11/21 3,417
182659 아이허브에서 배송지변경 어찌하나요?(급해요ㅠㅠ) 6 부탁요 2012/11/21 3,626
182658 서울 자치구별 가구당 월평균 소득분포(2008년) 5 ... 2012/11/21 3,135
182657 요즘 오션월드 갈 때 복장은 어떻게 해야 할까요? 6 추운날 2012/11/21 6,808
182656 오한숙희-'여성 대통령론? 문제는 콘텐츠!' 2 자중자애 2012/11/21 886
182655 펌)안철수 후보님쪽에서 이야기하는 여론조사 방식의 헛점 20 세수하자 2012/11/21 1,550
182654 문후보님 댁 김장은 하셨을런지..괜히궁금하네요 12 오지랍 한판.. 2012/11/21 2,006
182653 전세재계약시 질문입니디 1 이사이사 2012/11/21 881
182652 재색 코트에 머플러색여쭙니다. 5 올리브 2012/11/21 1,598
182651 월세를 연체한 세입자가 계약기간중인데, 방을 빼달래요 9 퐁당퐁당 2012/11/21 3,661