수영 9개월차입니다
전 자유형이 제일 어려워요
25미터만 가도 헥헥 거린답니다
호흡이 잘못된걸까요? 원래 심폐가 별로긴 해요..
어찌하면 열바퀴 왔다갔다 할수 있을까요?
수영 9개월차입니다
전 자유형이 제일 어려워요
25미터만 가도 헥헥 거린답니다
호흡이 잘못된걸까요? 원래 심폐가 별로긴 해요..
어찌하면 열바퀴 왔다갔다 할수 있을까요?
중간에 물마시고 가라 앉는게 아니라면 체력 탓이죠..꾸준이 해야 심폐력과 체력이 같이 늘어납니당~~
보통 호흡, 발차기, 손동작을 모두 따로 생각하시는데요.. 호흡(보통 호흡과 손이 같이 가니까 그냥 호흡이라고 표현하겠습니다.. ) 한번에 발차기 몇번 이런 식으로 패턴을 정해보세요.. 그럼 호흡에 따라서 몸 동작도 규칙적으로 되니까 결국에는 호흡하고 다른 모든 동작도 자리 잡힙니다.
저는 팔 한번에 발차기 네번 이렇게 제 스스로 정했어요.. 왼팔 한번에 총 발 네번 차고.. 오른 팔에 네번 차고 이런식으로요.. 그러면 양쪽 패턴의 시간이 거의 비슷해지고.. 그러다 보면 호흡도 규칙적으로 됩니다..
호흡이 안정적이지 않아서 아마 그런거 같습니다. 호흡을 규칙적으로 제대로 해주셔야 해요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
185768 | 방금 아버지께 들은 문재인후보[펌] 29 | 샬랄라 | 2012/12/04 | 13,302 |
185767 | 너무 많은 시간을 같이 있고싶어하는 남자친구, 어떻게 해야할까요.. 7 | 휴.. | 2012/12/04 | 5,194 |
185766 | 윗집에서 청소기먼지통을 밖에다 털어요 5 | 쑥대머리 | 2012/12/04 | 1,802 |
185765 | 코스트코에서 짜지않은 치즈 추천해주세요. 9 | 골라주세요... | 2012/12/04 | 10,278 |
185764 | 세입자인데 보일러가 고장인데요 9 | 주인입장궁금.. | 2012/12/04 | 2,357 |
185763 | 광화문에 다녀왔습니다 8 | .. | 2012/12/04 | 2,433 |
185762 | 서귀포 오일장 가보신분 계세요? 8 | ... | 2012/12/04 | 1,865 |
185761 | 박근혜 보좌관 인간적으로 참 안타깝네요.. 5 | .. | 2012/12/03 | 2,227 |
185760 | 정말 깝깝하네요. kbs 안녕하세요 13 | wjdak | 2012/12/03 | 5,406 |
185759 | 12월22일에 첫 부산여행을 가려고 합니다 2 | 도와주세요 | 2012/12/03 | 973 |
185758 | 내일아침에 학교에가서 그녀석을 혼내줄까요?..ㅠㅠ 25 | 초5엄마 | 2012/12/03 | 5,618 |
185757 | 미국여행가는데 팁 좀 주세요 ^_^ 23 | 미국 | 2012/12/03 | 3,257 |
185756 | 생일선물로..간단하게 뭐가 좋을지요~ 3 | 여긴왜눈이안.. | 2012/12/03 | 2,044 |
185755 | 아랭 소음은 어찌해야하나요? 4 | 미치겠어요 | 2012/12/03 | 1,034 |
185754 | 저렇게 연기를 못했나.. 5 | ,,, | 2012/12/03 | 3,760 |
185753 | 영어표현.. 자연스러운지 좀 봐주세요; 5 | .. | 2012/12/03 | 1,096 |
185752 | 포옹하는 문재인 부부 8 | 좋아요 | 2012/12/03 | 2,992 |
185751 | 오늘 광화문. 8 | ... | 2012/12/03 | 2,092 |
185750 | 꼭 읽어보세요 '한나라당 전여옥이 밝히는 박근혜에 관한 진실' 8 | tapas | 2012/12/03 | 2,070 |
185749 | 못생긴 남편이랑 사시는 분들 관계할 때 어떠세요?불끄면 다 똑같.. 94 | 엔돌핀 | 2012/12/03 | 45,986 |
185748 | 근데 성심당 튀김 소보루가 그렇게 유명해요?? 21 | .. | 2012/12/03 | 4,842 |
185747 | 깻잎,콩잎김치 담을때 김장양념에 어떤 양념만 추가하면 되는지요 1 | 깻잎.콩잎김.. | 2012/12/03 | 1,410 |
185746 | 암컷 강아지 중성화 수술 많이 위험한가요? 7 | 강쥐 사랑 | 2012/12/03 | 4,741 |
185745 | 배수빈이 원래 이렇게 멋있었나요?? 11 | ㅇㅇ | 2012/12/03 | 3,501 |
185744 | 선지를 샀는데 급후회가 되요.. 6 | 할수있을까요.. | 2012/12/03 | 2,040 |