1일1식 할만 할까요?

[관심]

요즘 그 책 읽는데 따라하고 싶어집니다.
이 책 읽은 분들은 어떠세요?

[결론은 실패]

야금아금 늘어나는 체중에 놀라 큰맘먹고 일주일해봤는데 살은 2kg빠졌지만 한끼식사가 폭식이 되더군요ᆢ지금은 다시 원래체중유지;; 덕분에 편식이 많이 사라졌네요~~

[...]

책은 안봤고 몇년전에 그냥 정신적으로 긍정적인 충격을 받아서
해본적있는데요..
음 배고파요 ^^;;;;;근데 요즘 한다는 그런방식은 괜찮을것 같아요.
전 사과하나랑 꿀 두스푼 이런식이었어가지고...

[....3끼니는부담.]

2식이 더 괜찮다고합니다

[...]

그냥 소식이 좋지않을까요 ...

[우연히]

서점에서 보고 현재 따라하고 있는 중이에요.
아침에 간단히 과일 한쪽 먹고 출근해서 일하고 점심식사는 하지 않고 있어요. 너무 배고프면 작은 초콜릿 정도 먹거나 과일을 준비해 가서 소량만 먹고 있어요. 집에 와서는 식구끼리 머리 맞대고 맛있게 저녁 먹어요. 그렇다고 폭식하거나 하진 않고 평소의 양대로 먹으려해요. 1주 정도 됐고 1키로 정도 빠졌어요. 몸이 가벼운 느낌이어서 전 좋네요.

[jjiing]

전 아침단식 중이에요~ 전엔 밥을 적게 먹는다고 먹었는데 살이 안빠져서 고민했는데 아침단식하고 소식하려고 노력하니 살이 한 4~5키로 정도 빠진것같아요^^ 첫날,둘째날이 제일 함들었어요. 항상 출근하는 남편하고 같이 아침을 먹었거든요.7시30분에. 우선 아침단식부터 해보시고 시도해보세요~^^