관절이 안 좋으신데, 동네 아줌마자전거동호회 괜찮을까요?

[친정엄니용]

운동 좀 하시면 좋을 것 같아요.

늘 애봐주시느라 힘들어하시는데.. 조금은 유산소운동을 하는게 좋지 않을까해서요.

다른 또래분들 만나서 사교활동도 좀 하시면 어떨까 싶구요.

 

내년에 60인데.. 무릎이 안 좋으셔서.. 걱정이 되네요.

무슨 운동이 좋을까요?

 

자전거 동호회 이런 데에 나가셔서.. 자전거 배우시라고 하면, 어떨지..

참.. 방법이 안 보여서 여쭈어요.

[수영]

아쿠아로빅이나 수영 좋아요

[그렇군요]

한번 안 좋아진 관절.. 개선도 되나요?
아니면, 그냥 현상유지에 도움 되는 정도.. 아마 그렇겠죠? ㅠㅠ

[ㅇㅇ]

체중과다면 체중을 줄이는게 도움이 됩니다
수영이나 자전거는 관절에 무리 안가게 운동을 할 수 있는거지 관절을 더 좋게하진않아요
글루코사민이 도움이 될수있대요 초기에
평수에 무릎보호대 착용하시면 통증이 덜하구요