비타민 c 복용문의입니다.

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동네 감기 다 걸립니다. (소매점 일을 합니다) 그래서 비타민 c 를 하루에 1000 짜리 4알 먹어요. 일주일 정도 먹었는데 계속 먹어도 되는지 혹시 드시는분 있으면 조언좀 해주세요.

[의사친구]

의사인 친구가 하루에 비타민 C 최소 1g 매일 물 많이 마시면서 복용하는게 좋은데 하루에 매일 2g은 넘지 말라 조언해 주더군요. 그 이상 꾸준히 복용하면 결석인가 뭔가 생길 위험이 높아진데요.

그 1000짜리게 하나에 1g짜리니 하루에 하나 혹은 하나 반 이렇게 매일 꾸준히 드세요.

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감사 합니다.