공볻유산소 효과있을까요?
작성일 : 2012-11-01 13:04:07
1400534
고도비만이고 82키로 나가요
헬스2달째이고 유산소+무산소 하고 있고 시간은 1시간30정도 걸려요
오늘 인바디를 했는데 체중감량은 별로 변화가 없고요
근육양만 조금 늘엇네요
트레이너는 그래서 pt를 권했는데 가격이 넘 부담스러워서 못한다고 했더니 그럼 유산소의 양을 좀더 늘려서 땀흘리고 체중 감량하는 부분에더 중점을두었다가 어느정도 감량이 되면은 그때 근렫운동을 하라고 그러네요
그래서 검색해보니 아침에 ㅇ공복유산소를 하면은 체지방이 5배정도 감량이 잘된다고 해서요 해보신분 계신가요?조언좀주세요
IP : 223.62.xxx.36
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.11.1 4:00 PM
(112.121.xxx.214)
효과는 좀 더 있대요...5배까지는 모르겠고, 더 효과가 있긴 해요. 근데 힘들어요.
까딱하면 아침부터 폭식도 와요..ㅎㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 174821 |
옷장에서 눕혀진 모피털 세우는 방법좀 알려주세요. 4 |
.. |
2012/11/01 |
2,704 |
| 174820 |
영화 혼자 보려고 했는데 5 |
ㅜㅜ |
2012/11/01 |
1,828 |
| 174819 |
뜬금없이 옥소리 박철이야기인데요 29 |
ㄴㄴ |
2012/11/01 |
27,930 |
| 174818 |
전화번호까지 바뀌게 만든 나 3 |
.... |
2012/11/01 |
1,964 |
| 174817 |
인테리어 계약금..하루만에 철회했는데 돌려받을 수 있을까요? |
계약금 |
2012/11/01 |
2,820 |
| 174816 |
공볻유산소 효과있을까요? 1 |
... |
2012/11/01 |
1,091 |
| 174815 |
아버지가 내후년 초에 초등학교 교감직에서 정년퇴직하세요 7 |
결혼문제 |
2012/11/01 |
2,808 |
| 174814 |
일반 유치원에서 하는 프로그램들...정말 아이한테 도움이 될까요.. 2 |
유치원 |
2012/11/01 |
1,603 |
| 174813 |
2천만원 차이나는 비슷한 두 집 54 |
집 살 때 |
2012/11/01 |
12,235 |
| 174812 |
용평 타워 콘도 분양을 생각중인데 회원분 있으신가요? 5 |
... |
2012/11/01 |
2,610 |
| 174811 |
인테리어 업체 추천 부탁드립니다 - 서울 사당역 근처 4 |
나는나 |
2012/11/01 |
1,306 |
| 174810 |
얼굴 뾰루지 4 |
기정떡 |
2012/11/01 |
2,505 |
| 174809 |
성범죄 친고죄 이르면 이달 완전 폐지 |
세우실 |
2012/11/01 |
1,415 |
| 174808 |
애들 비타민 뭐먹이나요 3 |
점심시간 |
2012/11/01 |
1,759 |
| 174807 |
"정치가 장난입니까", 문재인 말바꾼 새누리당.. 12 |
샬랄라 |
2012/11/01 |
2,467 |
| 174806 |
마트 포인트 쓰기 힘드네. |
?? |
2012/11/01 |
1,217 |
| 174805 |
이마트 한우사러 갔다왔는데요. 고기 가격 좀봐우세요 20 |
바보 |
2012/11/01 |
6,863 |
| 174804 |
요리고수님들 불고기 연하게 맛있게 재는 비법 좀 풀어주세요~ 3 |
^^ |
2012/11/01 |
2,294 |
| 174803 |
돌직구 연타 던지는 문재인후보 32 |
.. |
2012/11/01 |
3,287 |
| 174802 |
초등6 아이가 너무 공부하는 걸 싫어해요.이럴땐 어떻게 해야 좋.. 2 |
초등부모 |
2012/11/01 |
1,657 |
| 174801 |
어떤 남편이 좋으세요? 19 |
비만토끼 |
2012/11/01 |
3,633 |
| 174800 |
코코넛오일 가지고 계시다면.... 11 |
.. |
2012/11/01 |
13,853 |
| 174799 |
아주 매운거 있을까요.. 6 |
겨자 |
2012/11/01 |
1,684 |
| 174798 |
文, 지도부 총사퇴 사실상 거부 ;저 한테 맡기고, 시간을 달라.. 14 |
.. |
2012/11/01 |
2,578 |
| 174797 |
물광 화장품 추천 바래요. 13 |
대기중! |
2012/11/01 |
4,870 |
