여기 82에서 누군가가
과자만 끊어도 몇 키로가 빠지더라... 했었는데...
욕심내지 말고 한달에 1킬로씩만 줄여서
연말까지 3킬로만 빼자...하고 있는 중이었는데
오후 이맘때쯤의 달달한 유혹을 못이기고
제과점의 커다란 피넛쿠키 하나를 진한 커피와 함께 먹어버렸네요.
열량 300Kcal.
몸무게는 이번달에 1킬로만 빼자도 달성못하고
오히려 초과하고 있는듯.
40중반이 되니 1-2킬로 줄이기도 쉽지 않네요. ㅠㅠㅠㅠㅠ
여기 82에서 누군가가
과자만 끊어도 몇 키로가 빠지더라... 했었는데...
욕심내지 말고 한달에 1킬로씩만 줄여서
연말까지 3킬로만 빼자...하고 있는 중이었는데
오후 이맘때쯤의 달달한 유혹을 못이기고
제과점의 커다란 피넛쿠키 하나를 진한 커피와 함께 먹어버렸네요.
열량 300Kcal.
몸무게는 이번달에 1킬로만 빼자도 달성못하고
오히려 초과하고 있는듯.
40중반이 되니 1-2킬로 줄이기도 쉽지 않네요. ㅠㅠㅠㅠㅠ
그거 몸이 꼬시는 거예요
몸은 항상성을 유지하고 싶어하니...
그럴 때마다...마음을 읽고...
꼬셔봤자 안 넘어간다..설득시켜야지..
그달짝직한 맛은...먹을수록 더 당깁니다..평생 못 끊어요
자 나가서 30분만 걸으면 됩니다. 죄책감 갖고 먹으면 다 살됩니다. 맛있는 거 잘 먹었으니 내 맘도 행복하다고 생각하시고 이제 몸을 행복하게 하기 위해 나가서 걸어보세요
저는 과자를 먹을려고 돈 주고 사본적이 없는 사람이라
이해가 살짝 항상 날씬하긴 해요
일주일에 저를 위해서 과자만 만원이상..빵도 한 이만원이상..떡볶이 상시..
전 항상 말랐었고 지금도 그래요. 언제나 같은 체중.
과자를 끊으면 나는 난민이 되겠구나 싶어서 절대 못끊겠네요.
그런데 몸도 많이 움직여요. 근육도 많고.
과자만 먹는다고 살찌는거 절대 아니에요.
전 어려서부터 이랬음.
다이어트중인데 달달한 것, 밀가루 음식, 유제품
즉, 좋아하던 간식들을 끊었더니
1주일만에 2키로 정도 감량했어요.
물론 좀 더 움직이긴 했죠.
가까운 거리는 걸어서 다니고
작업할때도 앉기보단 서서했어요.
금단현상이 있긴한데 ㅎㅎ
효과는 확실합니다.
저도 지금 직장에서 엄청 배고픈데 아이비 하나 먹을까..뽀또 하나 먹을까 이러면서 참고 있습니다..
빵과 과자만이라도 줄여서 한달에 1킬로라도 빼려고 합니다..
원글님도 저도 화이팅..ㅎㅎ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
176940 | 민주당은 자숙하고 반성해야. 28 | 항상처음처럼.. | 2012/11/14 | 1,316 |
176939 | 도움요청 2 | 순이엄마 | 2012/11/14 | 595 |
176938 | 풀하우스2 보시는 분 계세요? 12 | 시청자 | 2012/11/14 | 1,914 |
176937 | 거실에 까는 전기장판같은 매트 추천이요 4 | 추워요 | 2012/11/14 | 3,542 |
176936 | 아름다운 가게에 옥매트를 기증하려고 하는데 와서 가져가나요? 2 | 아름다운 가.. | 2012/11/14 | 779 |
176935 | 어린아이들 내복 얼마나 자주 갈아입히나요?? 25 | 베리베리핑쿠.. | 2012/11/14 | 3,075 |
176934 | 일반폰 쓰고 있는 분 계시나요? 13 | 40대초반 | 2012/11/14 | 1,698 |
176933 | 서울 말이 깍쟁이처럼 들리나요? 14 | ... | 2012/11/14 | 2,382 |
176932 | 식기세척기 지멘스? 엘지? 3 | ... | 2012/11/14 | 1,143 |
176931 | 한살림이라는 곳 말이에요 10 | 오호 | 2012/11/14 | 3,454 |
176930 | 먹으면 컨디션 좋아지는 음식 어떤거 있으세요?? 15 | 닭볶음탕 | 2012/11/14 | 3,008 |
176929 | 삐용이(고양이)를 고발합니다. 10 | 삐용엄마 | 2012/11/14 | 1,473 |
176928 | 어차피 문재인으로 되는 단일화 왜 질질끄는지... 14 | 모자른철수 | 2012/11/14 | 1,829 |
176927 | 돌싱남의 생각이 어떤거였을까요? 26 | 이럴수가.... | 2012/11/14 | 6,940 |
176926 | 소개팅 연락 2 | 소개팅 | 2012/11/14 | 2,596 |
176925 | 닭발엑기스 추천 좀 해주세요.. 5 | 솔바람 | 2012/11/14 | 2,333 |
176924 | 매일 40~50 km 주행하는 분들 한달 유류비 1 | ........ | 2012/11/14 | 1,430 |
176923 | 애플파이 너무너무 맛있게 만드는 비법 좀 알려주세요~~ 13 | dd | 2012/11/14 | 4,097 |
176922 | ‘무늬만 경제민주화’도 ‘경제민주화’? | 아마미마인 | 2012/11/14 | 498 |
176921 | 설쳐대던 보수쪽 알바들이 지금이라고 활동안할리가 없죠.. 2 | 흠....... | 2012/11/14 | 396 |
176920 | 이태규 비난한 백원우, 정무특보에서 제명 9 | .. | 2012/11/14 | 1,466 |
176919 | 해외구매대행... 6 | 지온마미 | 2012/11/14 | 1,242 |
176918 | 협상중단을 안철수후보는 몰랐다구요? 6 | 대선후보가 .. | 2012/11/14 | 1,234 |
176917 | 7살 아이, 제인 구달 강연에 갈까 말까 고민 중이예요.. 5 | 갈까 말까... | 2012/11/14 | 1,057 |
176916 | 강아지 옷 어디서들 사세요? 7 | 강아지 | 2012/11/14 | 1,060 |