40대에 들어서니 살이 장난아니게 붙네요
똑같이 먹고 활동하는데도 살이 찝니다.
어쩔수 없이 쉬퍼동영상 보며 따라하기 시작했는데 아령1kg짜리 들고 해요
근데 아령을 들어 올리고 내릴 때마다 뚜둑하는 소리가 팔꿈치에서 계속 납니다.
관절에 무리가 가는 걸까요? 아님 너무 운동을 안해서 그러는 걸까요?
계속해도 되는건지 여쭙습니다.
운동고수님들.. 지혜를 나눠주시어요..
40대에 들어서니 살이 장난아니게 붙네요
똑같이 먹고 활동하는데도 살이 찝니다.
어쩔수 없이 쉬퍼동영상 보며 따라하기 시작했는데 아령1kg짜리 들고 해요
근데 아령을 들어 올리고 내릴 때마다 뚜둑하는 소리가 팔꿈치에서 계속 납니다.
관절에 무리가 가는 걸까요? 아님 너무 운동을 안해서 그러는 걸까요?
계속해도 되는건지 여쭙습니다.
운동고수님들.. 지혜를 나눠주시어요..
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
172882 | 몸에 칼을 가지고 다니는 조선족 | 조선족 | 2012/11/05 | 1,406 |
172881 | 길고양이 삐용이 이야기에요. 32 | 삐용엄마 | 2012/11/05 | 2,301 |
172880 | 접시 구멍날 뻔한 삼양 간짬뽕 볶음밥 2 | 신세계 | 2012/11/05 | 3,590 |
172879 | 자리 양보 안했다고 대한민국이 곧 망한대요. 6 | .... | 2012/11/05 | 1,546 |
172878 | 뉴아이패드 쓰시는분 계신가요? 4 | 애엄마 | 2012/11/05 | 1,177 |
172877 | 분당쪽 사시는 분들 의견 부탁드려요 2 | 고등 | 2012/11/05 | 1,407 |
172876 | 일본산 흡수체 안 쓰는 생리대 3 | 뭐였죠?? | 2012/11/05 | 3,704 |
172875 | 맞춤법 관련 질문이에요;; 10 | 헷갈린다 | 2012/11/05 | 945 |
172874 | 크리스마스 카드에 사용할 사인을 보내달라는데 어떻게 만드는건지요.. | 전자카드 | 2012/11/05 | 571 |
172873 | 첨인데 6포기에 생강은 몇수저 넣음 될까요? | 배추김치 | 2012/11/05 | 647 |
172872 | 삼성 좋아하는 친구 9 | 삼성 | 2012/11/05 | 1,854 |
172871 | 케이팝 미국차트서 일등했데요 케이윌 짱! 2 | 케이윌 | 2012/11/05 | 1,929 |
172870 | 불륜현장.남의편 전화 에서. | .. | 2012/11/05 | 2,260 |
172869 | 저 이제 끝이겠죠?ㅜㅜ 5 | jjj | 2012/11/05 | 2,055 |
172868 | 지금 갤노트 70만원주고사면 바보일까요? 5 | 사고싶다 | 2012/11/05 | 2,105 |
172867 | 학습지교사 vs 교구수업교사 4 | ㄱㄱ | 2012/11/05 | 1,660 |
172866 | 결혼한달만에 이혼글에 거의 화이팅 글.. 39 | 음... | 2012/11/05 | 13,556 |
172865 | 허허허...한명숙비례대표 사퇴요구? 13 | .. | 2012/11/05 | 1,704 |
172864 | 인테리어 관련 잡지나 도서 추천해주세요 2 | 알고싶다 | 2012/11/05 | 1,041 |
172863 | 천만원 어떻게 하면 좋을까요? 1 | 고민 | 2012/11/05 | 1,516 |
172862 | 정말 몰라서 그래요 입학사정관제 8 | 6살 아들 | 2012/11/05 | 1,654 |
172861 | 아이 시댁에 맡기기vs입주 아주머니 15 | 레몬글라스 | 2012/11/05 | 4,195 |
172860 | [펌] 60대 이상의 정치의식 1 | 60대 | 2012/11/05 | 616 |
172859 | 생선 생물 경매 카페 아시는 분 계신지요? 2 | 생선조아 | 2012/11/05 | 971 |
172858 | 이 박 사퇴없이 단일화 불가할겁니다 9 | .. | 2012/11/05 | 1,300 |