견과류 꾸준히 먹으니까 좋네요

[견과류]

언젠가부터 소셜에 하루 한봉 견과류 이런게 많이 올라오길래 

견과류에 관심이 생겨서 이것저것 찾아보다가 저도 주문해서 먹기 시작했어요. 

소셜에 올라온 하루 한봉 그거 말고 

그냥 옥시장, 지시장 같은데서 큰 봉으로 파는거 종류별로 사서 섞은 다음에 

지퍼락 제일 작은 사이즈(메모지만한)에 담아서 

출근하면서 아침에 하나 갖고 나오거든요. 

조그만 봉지고 냄새가 안나는거라 지하철에서 얌전하게 먹을 수도 있고 

회사에서 출출할 때 먹으면 허기가 가시니까 괜찮구요. 

불포화지방질이 있는거라 그런지 피부 건조한것도 많이 덜하고 

무엇보다 매일 시원하게 대변을 보니까 좋아요. 

견과류의 효능에 나오는 자세한 효능들은...

제가 아직까지 느낀바로는 검증하지 못했지만 

몸 어딘가가 좋아지겠죠 ^^

지방질이라 너무 많이 먹는것도 안좋다고 해서 

딱 지퍼락 작은거 한봉 정도만 먹어요. 

저는 구운아몬드, 호두, 피칸, 마카다미아, 캐슈넛, 크랜베리 

요렇게 사서 섞어 먹어요. 

한번은 믹스너트 사봤는데 

자잘한 땅콩이나 껍데기 까먹어야 하는 피스타치오가 귀찮더라구요. 

그래서 몇번 먹어보고는 제 입맛에 제일 맞는걸로 추려서 삽니다. 

지시장에서 한달에 5만원어치 정도 사면 너끈하게 먹는거 같애요. 

엄마도 다 섞어서 유리병에 나눠드렸더니 

칼슘까지 섭취하시겠다며 거기다가 잔멸치 같이 넣고 드시는거 같은데 좋다고 하세요. 

입 심심할때 다른 군것질거리보다도 몸에 더 유익한거 같으니 

견과류 좋아하시는 분들은 꾸준히 드셔보세요 ^^

[진심1219]

견과류가 나이들어서 치매도 안걸리게 하고 몸에도 아주 좋답니다 조금씩 평생 매일 먹어주면요.

[예]

사용한 비닐은 꼭 재활용 해 주세요..

이 글 읽고 많은 분들이 비닐 매일 하나씩 사용하고 버린다면 그 여파도 클것 같아서요.

[원글이]

예님// 당연하죠. 마른 견과류고 비닐 더러워질 일이 없어서 나글나글해질때까지 비닐은 재활용한답니다. 매일 그거 새로 버리고 살려면 제 돈도 만만치 않잖아요 ^^

[음]

몸에 좋은 건 둘째치고....전 맛있어서 좋아하는데...너무 좋아해서 문제가=_= ㅠㅠ 살이 쪄요 ;ㅁ;

[예]

아~ 감사
저는 작은 스텐통에 가끔 간식으로 넣어가요.

[얼마나]

비닐팩이 얼마나 작은지 몰라도 각자 한 줌정도 먹으라고 하던데요.
하루에 아몬드로 치면 어른은 20알 내외래요. 제가 잘못 알고 있을까요?

[.......]

견과류가 마냥 살찌게 하는거 아니에요

기초대사량을 늘리는 작용을 해서 적정량만 먹음 살이 빠지게 해용

[원글이]

얼마나님// 제일 작은 지퍼백이에요. 제가 손이 작은 편이라 한봉지에 두 줌 정도씩 넣는데 아몬드 알수로 따져보면 20알 내외 되는거 같아요 ^^

[준준]

흐흐 그거 플레인요거트에 넣어서 드셔보세요~정말정말 맛나요 ㅎㅎ

[킁]

저희 남편 매일 한주먹씩 먹더니..살이 살이..ㅠㅠ

[..]

잣도 하루 10알 먹으면 예뻐지고 살도 빠진대요

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견과류 꾸준히 먹으면 좋은데
게으러서 잘안되네요

[노고단]

견과류 꾸준히 먹으니까 좋네요