어른 여성의 시속 6키로는 어느정도 감으로 걸으면 되나요?

[시속 6키로]

종종걸음으로 뛰기 직전의 모습일까요.

지각할것 같을때 좀 빨리 걷는다는 느낌일까요.

정상 출근할때의 걸음걸이는 아닌거죠?

 

[하이힐..]

일반 운동화/단화 신고 바지 입고서는 성큼 성큼 걷는 것이 시속 6킬로 정도 될 거에요.
제가 아주 빠른 걸음 아닌데, 피트니스센터에서 러닝머신 해보면 시속 5킬로는 제 평소 걸음보다 더 느렸거든요.

[네,,]

감사합니다.
퇴근시 일부 구간 걷고 나머지 전철타고 싶은데 왜 그렇게 의지박약일까요?
오늘 여기 붐타고 한 번 도전해 봐야겠어요. 아자!!!!!!!

[저는 그래서]

다리에 무리와서 운동효과 떨어지는 게 낫겠다 싶었어요.

하루였지만 발목 무릎 아팠고 절뚝였네요.

다행히 하루 쉬니 나아졌지만

신발 헐렁하게 신지 마시고 자세 바르게 하세요.

엄청 무리옵니다. 잠깐이었는데 땀이 쫙 나긴하데요.

[존심]

런닝머신 5키로하고 도로에서 5키로하고는 엄청난 차이입니다...

[01410]

스마트폰 어플 런키퍼 또는 스포츠트랙커 같은거 쓰시면
지금 평균속도 알려줍니다 걷는 시간이랑 거리도요

[...]

신발은 꼭 운동화 신으세요.
보폭은 최대한 많이..
1초에 두걸음...
휴대폰에 빠른 음악 다운받아서 걷다보면
나름 재미있어요

[네..]

궁금했었어요. 종종걸음이면 보폭은 어떻게 하는지 궁금했었는데 그래도 최대한 넓게 하는것이군요.

[버스]

버스정류장에 다다르기전 내가 탈 버스가 왔을때..
뛰지는 않고 빨리 걷게 되는 그 걸음걸이로 걸으시면 됩니다.
그렇게 걸으면 등에 살짝 땀나죠...