일년만에 거의 7키로가 배로 다 간것 같아요ㅠㅠ
원래 운동을 하는사람도 아니고 식사량이 는것도 아니예요.
허리 28에서 31은 되는것 같네요..
배가 두리뭉실하니 목욕탕에서 보면 할머니체형이 된것 같고요,
아무래도 특단의 조치가 필요한 시점인데
10년전과 달리 또 그리 불편은 못느껴요(이게 문제ㅠㅠ)
163에 65 찍었음돠 허거덩~
일년만에 거의 7키로가 배로 다 간것 같아요ㅠㅠ
원래 운동을 하는사람도 아니고 식사량이 는것도 아니예요.
허리 28에서 31은 되는것 같네요..
배가 두리뭉실하니 목욕탕에서 보면 할머니체형이 된것 같고요,
아무래도 특단의 조치가 필요한 시점인데
10년전과 달리 또 그리 불편은 못느껴요(이게 문제ㅠㅠ)
163에 65 찍었음돠 허거덩~
독하게 맘 먹고 운동하세요
탄수화물 줄이고 운동 열씸...
평생 긴장을 풀면 안되죠
운동은 안하시고 식사량도 그대로시면 몸무게 는답니다.
같은양을 섭취해도 폐경이후엔 체내에서 분해능력이 떨어진답니다.
몸무게 야금야금 늘어나니 운동해야하고 먹는것도줄여야 된다고 전문가가
말하더라구요.
문제는 폐경이 되면서 몸의 균형이 깨어져서 너무 충격적인 몸매가 된다는 겁니다
본인은 자신의 몸매를 객관적으로 관찰하기 힘들고 적응이 되어서 무신경하지만
남편이나 목욕탕 갔을때 본인의 몸을 누군가가 지켜본다고 함 생각해보세요
엉덩이살은 빠져서 볼륨없이 납작하게 쳐져있고 뱃살은 축 늘어져 앉으면 바닥에 닿을 정도고
아무리 50대가 되어가지만 정신 차리고 열심히 운동하고 먹는양의 1/2을 줄였더니 3-4달 정도 되니
몸이 많이 슬림해지고 지금은 1년6개월 되었는데 몸매는 좋아요 단지 얼굴이 살이 빠지면서 주름이 많이 생겼다는게 좀 슬프죠 자신에게 몸매와 얼굴에 맞는 절충 몸무게가 있어요 그 정도 수준을 유지시키면 될것같아요
제가 통통한편인데도 정말 뱃살은 없었거든요 항상 바지사면 허벅지맞춰서 허리줄여입고 그랬었어요 근데 나이가 늘면서 뱃살이 나오네요 먹는양도 비슷하고 전 많이 걷거든요....나이드니 기초대사량도 주나봐요ㅠㅠ 먹는량줄이고 운동하심이~~
그쵸그쵸^*^ 잠 안와서 쓴 글 우문에현답을 주셔서들 정말 감사합니다.^^
그러게요 40후반되니까 몸라인이 달라져요
배로 살이 다 가고요
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